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作者：陈沈唯

出版社：机械工业出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 压力管理

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图文详情

ISBN：7111202910
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：其它
页数：218
出版时间：2007-01-01
条形码：9787111202912 ; 978-7-111-20291-2

本书特色

巧妙应对工作和生活中的各种压力，让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。　　根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。　　本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。

内容简介

根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
　　本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。

前言纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊咖啡馆的相遇杰弗逊的压力来源表按下“暂停”键开始了解“暂停” “暂停”的成果降低过高的要求唤起积极的情绪记忆深处的宁静——杰弗逊的反思一杯水的压力戴上“心灵耳塞” 帮鲁尼分析“梦疾” 初涉“纷扰真空” 珍妮的办法雨伞和草帽活着的滋味办公室里的讨论 *后的总结后记

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