瑜伽疗法

瑜伽概论Ⅰ
　　瑜伽能让我们的生活变得更加美好。它可以确保工作的高效，更好地调节思绪。通过瑜伽.人们能够达到身体和精神的双重协调。
　　瑜伽是印度一门有着悠远历史的身心修炼方法，它能将人类的本性在生理、精神、道德以及智力层面通过洁净术（Kriya）、瑜伽体式（Asana）、调息法（Pranayama）、瑜伽睡眠法（Yoga Nid|ra）整合起来。瑜伽的目的是帮助人类个体意识与宇宙苍穹完美结合，这同样也是一个自我领悟，发挥自身潜能以及达到精神静定的过程。
　　瑜伽是什么？帕檀贾利
　　（Maharshi Pataniali《瑜伽经》作者）将它定义为：瑜伽是对脑海中思维波的控制，它是生命的法门，它的终极目的是帮助人类超越自身肉体，保持心智。
　　瑜伽即和谐（Samatvam Yoga Uchyatei）。
　　瑜伽的分类
　　1.业报瑜伽
　　这类瑜伽强调的是无私的奉献以及对神的不求回报的侍奉。
　　2.虔敬瑜伽
　　这类瑜伽强调信奉神，遵从神的意志，全身心地投入对神虔诚而又谦卑的歌颂、吟唱与呼唤中。
　　3.胜王瑜伽
　　这是由帕檀贾利创立的对人体生理和心理加以科学控制的瑜伽心法，即瑜伽八支修行法（Astanga Yoga）。
　　4.智慧瑜伽
　　这是一种通过巧妙方法克服身体对心灵的束缚来学习知识，思考和冥想并*终达到至善境界的瑜伽功法。
　　……