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不生病的生活方式

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  • ISBN:9787538856361
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:03
  • 页数:477
  • 出版时间:2008-06-01
  • 条形码:9787538856361 ; 978-7-5388-5636-1

本书特色

世界卫生组织指出:健康有四大决定因素,一是遗传因素,二是外界环境因素,三是医疗条件,四是个人生活方式。而四者中*重要的是个人生活方式,它占影响健康的因素的60%。 生活方式是决定健康、长寿的*重要因素,选择不生病的生活方式,就等于选择了一生的健康。 ★不良生活方式引发疾病 生活方式和健康密切相关,不良生活方式的严重后果就是引发种种疾病。如高脂饮食导致肥胖症、心血管疾病、胆结石等。不良的生活方式对现代人的健康危害不容小觑,据统计,现代人45%的疾病和60%的死因与生活方式有关。 ★小心生活方式病缠上你 现代生活中,压力大,节奏快,久坐于办公室,高脂饮食……大多数人都有着种种不良的生活方式:久而久之,将导致种种疾病。世界卫生组织警告说:如果不控制这些不良的生活方式,到20l5年因不良生活方式而患上慢性疾病的人数将会翻番。 ★选择不生病的生活方式 生活方式决定健康,我们应该积极审视自己的生活方式,纠正不良的生活方式,建立不生病的生活方式,这是获得健康、远离疾病的*简便易行、*经济有效的途径,同时也是我们一生健康的基础。

内容简介

生活方式决定健康,不良的生活方式导致各种疾病,而良好的生活方式是获得健康、远离疾病的*简便易行、*经济有效的途径。为了帮助读者建立健康的生活方式,本书分别从饮食、运动、旅游、睡眠、心理健康、减压、排毒、服饰美容、家居生活、性健康等方面作了详细的、科学的指导,涉及了日常生活中可能遇到的各种健康问题,指出了错误的生活方式和它所导致的严重后果,并提供了具体的对策。 全书内容丰富,结构清晰,既为读者提供了非常全面的实用信息,也使读者能轻松快速地检索到自己想要重点阅读的健康指导。

目录

**章 不良生活方式是疾病的温床 第二章 健康的生活方式让你远离疾病 第三章 吃得健康*关键 第四章 喝得科学保健康 第五章 运动健康新主张 第六章 旅游健康伴你行 第七章 睡眠健康防百病 第八章 心理健康才完美 第九章 缓解压力,关注健康 第十章 无毒一身轻 第十一章 远离亚健康 第十二章 培养好习惯,摒弃坏习惯 第十三章 时髦服饰的健康隐患 第十四章 健康美容才美丽 第十五章 家电健康勿忽视 第十六章 居室健康一点通 第十七章 幸福生活要“性”福 第十八章 一生的健康生活方式
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