之心老师健身系列-走进健康
1星价
¥4.9
(4.9折)
2星价¥4.9
定价¥10.0
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
暂无评论
图文详情
- ISBN:750871630
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:177
- 出版时间:2009-03-06
- 条形码:9787508716305 ; 978-7-5087-1630-5
内容简介
书中主要强调健步走对人身体的益处。
在新的世纪、新的年代、医学如此进步,药物保健品业如此发达,世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药,而是号召人们:你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹,为了健康而运动吧!
当我们“步行”起来时,才能体验到“动”给我们带来健康上的奇迹!
目录
**章 “步行”会让我们得到什么
**节 给个理由,让我们走起来吧
第二节 关于“走”的新说
第二章 “步行”帮我们遏制健康“杀手”
**节 关于“体制衰退”造成健康问题的综述
第二节 从体制上看我们健康中的问题
第三节 如何关注体制
第三章 加入到“步行”运动中来
**节 人需要锻炼什么
第二节 关注心脏锻炼
第三节 锻炼我们的“肺”
第四节 关注“肌肉”保护
第五节 锻炼“骨头”
第六节 关注“腿健”=“人健”
第七节 锻炼“颈肩”
第八节 锻炼“腰腹”
第九节 锻炼“平衡系统”的走
第四章 “步行”锻炼必须有方得法
**节 用步行锻炼来改善我们的健康
第二节 科学的行走锻炼
第五章 营养“合理”是关键
**节 关注营养
第二节 饮食与防病治病
第三节 饮食与锻炼
第六章 行为与身心健康
**节 关注心理健康
第二节 体育健身是一种心理减压的手段
第三节 行为养心法
**节 给个理由,让我们走起来吧
第二节 关于“走”的新说
第二章 “步行”帮我们遏制健康“杀手”
**节 关于“体制衰退”造成健康问题的综述
第二节 从体制上看我们健康中的问题
第三节 如何关注体制
第三章 加入到“步行”运动中来
**节 人需要锻炼什么
第二节 关注心脏锻炼
第三节 锻炼我们的“肺”
第四节 关注“肌肉”保护
第五节 锻炼“骨头”
第六节 关注“腿健”=“人健”
第七节 锻炼“颈肩”
第八节 锻炼“腰腹”
第九节 锻炼“平衡系统”的走
第四章 “步行”锻炼必须有方得法
**节 用步行锻炼来改善我们的健康
第二节 科学的行走锻炼
第五章 营养“合理”是关键
**节 关注营养
第二节 饮食与防病治病
第三节 饮食与锻炼
第六章 行为与身心健康
**节 关注心理健康
第二节 体育健身是一种心理减压的手段
第三节 行为养心法
展开全部
本类五星书
本类畅销
-
医本正经(九品)
¥15.5¥42.0 -
走出孤独
¥17.3¥46.8 -
摆脱焦虑
¥20.1¥46.8 -
当医生成为病人
¥22.1¥59.8 -
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥21.3¥56.0 -
做自己的心理医生
¥12.7¥39.8 -
家有儿女:男孩,你的强大最重要
¥17.1¥68.5 -
儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教育
¥26.4¥48.0 -
你在床上都做些什么?
¥10.1¥29.8 -
饭菜就是特效药-365天说健康
¥11.5¥32.8 -
准确找穴按摩速查
¥19.4¥45.0 -
共情式沟通
¥20.1¥46.8 -
季诺的告白
¥17.8¥48.0 -
二十四节气养生经
¥13.0¥35.0 -
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥68.6¥98.0 -
斯瑟蒂克胎教宝典
¥25.2¥68.0 -
家庭急诊自救全书
¥19.4¥45.0 -
小病自己医
¥5.1¥16.0 -
命悬一线,我不放手:ICU生死录
¥47.6¥68.0 -
自我肯定的力量
¥18.1¥42.0