呼吸按摩

前言　将呼吸与按摩结合起来
绪论　“呼吸按摩”的基本方法
　酸痛是身体的警示信号
　运动性酸痛和压力性酸痛
　长时间保持坐姿或坐姿不良会引起酸痛
　按压穴位有效消除各种酸痛症状
　享受好心情和美的感觉
　掌握按摩的基本方法
　本书出现的穴位
第1章　使人变美丽的美容按摩法
　紧致脸部肌肤
　消除浮肿
　去除双下巴
　美化颈部线条
　舒缓紧张的脸部肌肉
　按摩头皮，柔亮秀发
　减轻黑眼圈
　消除肌肤黯淡
　有效淡化斑点
　有效预防皱纹
　令皮肤保持湿润
　按摩令上妆更容易
　令肌肤由内而外重返年轻的食材
　变成更纤细的身体
　打造线条流畅的美丽上臂
　练就小细腰
　按摩瘦腹
　令脚踝更紧致
　消除小腿浮肿
　紧致大腿
　发挥出按摩效果的q＆a
第2章　相互按摩法
　瘦脸穴位按摩
　按摩令皮肤光滑细致
　睡出美丽肌肤
　让头发亮丽起来
　锻炼面部肌肉
　有效帮助减肥
　提高视力
　泡澡时的轻松高效按摩
　按摩腹部让醒来的时候更舒适
　消除头痛
　消除鼻塞
　消除牙痛
　消除脖颈疼痛
　消除肩膀酸痛
　令血液干净、血液通畅的食材
　消除手臂酸痛
　消除腰部酸痛及痛经
　消除腰痛的腹部按摩
　腰扭伤时的按摩
　治疗慢性腰痛
　腿发酸时的按摩
　……
第3章　不同病症的按摩法
第4章　天天轻松做按摩
后记