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月嫂阿莱手记-妊娠反应期.月子食谱

月嫂阿莱手记-妊娠反应期.月子食谱

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  • ISBN:9787111375548
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:16开
  • 页数:171
  • 出版时间:2012-04-01
  • 条形码:9787111375548 ; 978-7-111-37554-8

内容简介

  本书分为上、下两篇,上篇为妊娠反应期食谱,是月嫂阿莱在孕妇雇主家一个月内,每日几样餐品的手记,详细记录了阿莱对孕妇在这个时期特殊的生活护理与饮食调理,这个时期的菜品多以清淡、孕妇能吃下去为主,并以循序渐进地调理好孕妇的肠胃为准则。下篇为月子食谱,是月嫂阿莱在另一产妇雇主家,一个月内,每日几样餐品的手记。坐月子是女人调养体质的*佳时期,产后要恢复健康并拥有娇美的容颜和苗条的身材,就要从生理和心理上全面恢复,饮食要适当,温补为主,以利气血恢复。

目录

上篇 妊娠反应期食谱
 可可怀孕55天星期六今天开始照顾妊娠反应期的可可
  菜品:蒸三样蔬菜汇香菜粥
 可可怀孕56天星期日怀孕是两个人的事,丈夫也要戒口
  菜品:榨菜小米粥韭菜炒蛋糖醋莲藕
 可可怀孕57天星期一非常时期嘴巴淡,调节胃口*重要 
  菜品:明虾炒芦笋豆腐海带杞子汤红豆西米露糖水
 可可怀孕58天星期二不要一次吃太饱,胡吃海塞会伤胃 
  菜品:水果酸奶沙拉肉末虾仁碎菜粥排骨海带面
 可可怀孕59天星期三孕妇注意保养胃,小心不要着了凉 
  菜品:青椒酿饭乌鸡糯米葱白粥橘皮姜茶
 可可怀孕60天星期四哪个孕妇不便秘,营养调节是关键 
  菜品:芝士手卷香蕉薯泥豆豉蒸鱼
 可可怀孕61天星期五睡觉仰卧*健康,宝宝开心又快乐 
  菜品:姜丝牛肉猪展煲大蒜鸡翅
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