家常孕妇营养餐

**章　孕前营养餐
　香菇烧海红／香菇西蓝花
　草菇烩芦笋／鲜蘑核桃仁
　白萝卜炖蜜糖／凉拌芦笋
　松仁海带／海带绿豆汤／盖浇茄子／椰十枸杞拌山药
　木耳鸡蛋瘦肉汤／莲藕红
　豆炖排骨／红煨酥牛肉／土豆萝卜烧排骨
　熬炖萝卜／水芹炒千丝／海带炖肉／芹菜拌干丝
　茴香焖羊肉／羊杂羹／毛豆鸡丁
　干煸牛肉丝／板栗烧牛肉／土豆萝卜炖牛肉
　韭菜炒鸭血／玫瑰鱼片／萝卜鲤鱼汤／鲢鱼汤
　蜜枣蒸乌鸡／陈皮鸡翅汤／五圆补鸡／龙马童子鸡
　清蒸甲鱼／乌贼炖瘦肉／芦笋炒大虾／肉鸽鳖甲汤
　清蒸黄花鱼／茄子黑鱼丁／鱿鱼汤／肉苁蓉炖鱼汤
　黄油脆皮虾仁／双耳牡蛎汤／当归远志紫米粥