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给失眠者的健康枕边书

给失眠者的健康枕边书

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图文详情
  • ISBN:9787543684676
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:16开
  • 页数:251
  • 出版时间:2012-06-01
  • 条形码:9787543684676 ; 978-7-5436-8467-6

本书特色

     《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》编著者谌剑飞。 长期失眠可导致大脑兴奋与抑制功能障碍,甚至衰竭,造成紧张、焦虑、心情压抑、精神不振及悲观失望的情绪,严重影响人的免疫力及机体内环境,是心肌梗塞、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、肝肾疾病、性功能减退、精神失常的重要发病原因之一。医学统计约有1/3的高血压患者与1/5的心脏病患者可由不良睡眠引发。近期更有新的发现,世界糖尿病患者急剧增多,其中部分原因与失眠密切相关。

内容简介

     《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》编著者谌剑飞。 《给失眠者的健康枕边书/健康枕边书系列》内容提要:本书对失眠的危害、病因、分类、伴发的恼人症状、主要相关疾病、认识的误区,以及如何养生、就医、观察病情、自我调理等失眠者感兴趣的问题作了系统的介绍和分析。特别就睡眠之谜和梦的本质进行了科学的阐述,对失眠的自然疗法、传统中医疗法、现代药物疗法应注意的事项作了重点提示,目的是愿睡眠与健康同行。本书内容丰富、文字生动、通俗易懂,是失眠朋友和大众睡眠保健的健康枕边书。 祝愿读者朋友摆脱失眠困扰,夜夜睡得香甜!

目录

**章 失眠对人类的危害
 失眠对人类健康的危害 
 失眠对社会经济的危害 
第二章 睡眠之谜科学探秘
 睡眠的发生机制 
 睡眠的作用
 消除疲劳,恢复体力 
 促进生长,保障发育 
 延缓衰老,促进长寿 
 增强免疫.增进健康 
 保护大脑.恢复精力 
 保护人的心理健康 
 有利于皮肤美容 
 睡眠与生物钟 
 生物钟的概念 
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