神奇的无痕刮痧-无痛.安全又有效的居家刮痧DIY

推荐序
作者序
编辑室报告
关键知识篇
Part 1 小知识，大健康马上检测，你的刮痧IQ有多高！
刮痧是怎麽来的？
刮痧板的演变
刮痧为什麽有神奇效果？
奇妙的人体经络系统
十二经别的循行
人为什麽会生病？
「痧」是什麽？为什麽会有痧？
痧的成分
从「痧相」 看健康
刮痧有哪些优点？
刮痧和针灸有何不同？

Part 2 既无痛，更不留痕让人一用就爱上的「无痕刮痧」
自癒力是*伟大的医生
血小板的重要角色
什麽是激化理论？
无痕刮痧和传统刮痧有何不同？
无痕刮痧的四大优点
无痕刮痧的独到工具
无痕刮痧的六大手法
补气和泄气手法的区别
艾灸的补气手法
如何选用刮痧介质？
无痕刮痧的注意事项
刮痧後的处理和日常配合
刮痧心法
5个刮痧*常见的Q＆A
对症应用篇

Part 3 头脸部对症刮痧调理
头痛、偏头痛
前额痛、左边额头抽痛、右边额头抽痛／头顶胀痛／偏头痛／耳朵周围痛／後脑胀痛
「高枕无忧」养生自疗法
发烧、咳嗽、喉咙痛
喉咙痛／发烧
感冒咳嗽、多痰／乾咳：慢性支气管炎、过敏
鼻塞、流鼻水
鼻咽肿胀、鼻子过敏
眼睛酸涩、乾痒模糊、乾眼症
牙痛
上颚牙痛／下颚牙痛／牙周病

Part 4 肩颈背部对症刮痧调理
肩颈酸痛、颈背僵硬
落枕
闪腰
五十肩
坐骨神经痛

Part 5 胸腹部对症刮痧调理
胸闷、胸痛
胸口紧缩，如石压胸／胸闷、两胁胀痛 ／左（或右）胸胀痛，痛感引肩
二尖瓣脱垂的日常保养
胃部、腹部胀气疼痛
上腹部胀气（胃胀气）／胁下胀痛／心窝梗胀／胸、喉梗胀
胃凸怎麽消除？
肝功能退化
六分钟护肝术
开门健肝功法
便秘、拉肚子
便秘／痔疮／拉肚子
太极水丹功，有效排毒的运动
下腹胀气
生理痛
如何避免膀胱炎、尿道炎？

Part 6 手脚四肢对症刮痧调理
膝盖酸痛
牵引性膝盖酸痛／局部性膝盖酸痛
退化性关节炎
膝盖韧带沾黏／膝盖发炎
脚踝扭伤
急性期／慢性期（扭伤後的脚踝酸痛）
脚底筋膜炎的刮痧调理
香港脚的刮痧调理
静脉曲张
轻微曲张／明显的曲张
妈妈手
扳机指
网球肘
慢性期／急性期

Part 7 全身对症刮痧调理
慢性疲劳
睡眠障碍
气虚失眠／烦躁失眠
高血压
糖尿病
肥胖与三高
淋巴回流不良引起的肥胖或水肿／吃太多、运动少引起的脂肪囤积：大腿肥胖、臀部肥胖
更年期
气虚／火旺