给女人的第一本人情世故书

**章女人就是要有气质

漂亮之于女人，就如同一件华丽的外衣，如果少了内涵和气质，就会显得华而不实。气质是女人魅力的源泉，气质是女人成功的资本。没有气质的女人，就像鲜花失去了香味，无法吸引他人的注意。气质女人，言简意赅就是一个有知识、有能力、有财富的女人。
1女人可以不漂亮，但不能没气质 
2气质是女人散发的独特美 
3气质内涵，如香水般散发迷人幽香 
4悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀 
5挥金如土，换不来高贵的气质 
6有梦想的女人，气质才会更上一层楼 
7永远记住，内外兼修的美才是真正的美 

第二章魅力课——女人的魅力是修炼出来的

真正有魅力的女人永远主宰自己的命运，从不会随波逐流。如果说女人是一本书，那么漂亮是封面，魅力则是内容，仅有漂亮的封面，往往缺少可读性。靓丽的外貌令人眼动，丰富的内心令人心动，只有外貌与内心的完美结合，才会让女人看上去光彩照人，魅力十足。
1魅力是女人一生的灵魂 
2想要气质优雅，先要学会穿衣打扮 
3每天出门，请保持出镜般的妆容 
4感受时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气 
5回眸一笑百媚生，微笑的女人*迷人 
6做自己的色彩顾问 
7风情万种，比美丽更胜一筹 

第三章自信课——别总想着在厨房发展，活出价值更自信

自信是女人*好的化妆品。自信的女人，即便长相普通，也会让人心动。自信可以使女人抬头挺胸，迈出优雅的步伐；自信可以使女人乐观大方，直面生活的挫折；自信可以使女人在为人处世上从容大度；自信可以使女人微笑着面对冷嘲热讽自信的女人不一定有倾国倾城的容貌，但在人群中，一定会有鹤立鸡群的气质。
1别总想着在厨房发展，活出价值更自信 
2美貌让女人骄傲一时，自信保女人优雅一生 
3自信的女人，似一朵优雅的百合花 
4永远不要看轻自己，你比想象中更优秀 
5保持本色，做自己*美 
6坚定地走自己的路时，连背影都是美的 
7自信：三分源自外表，七分源自内心 

第四章口才课——口吐莲花才能气质高雅

气质优雅的女人，往往口齿流利、谈吐大方，知道什么时候该说什么话，而且幽默风趣。当她们张开嘴时，口中吐出的是具有独特芳香的“莲花”，这样的女人走到哪里，都能给人留下美好的印象。如果你也想成为这样的女人，不妨从今天开始，培养自己的口才，为自己的气质增添一抹亮色！
1自信的语言彰显女人的气质 
2有气质的女人，不会让舌头超越心灵 
3智慧谈吐，让好口才为气质加分 
4美化声音，提升你的魅力名片 
5背后说别人闲话会损害你的气质 
6女人要学会慷慨、真诚地赞美别人 
7谈吐幽默，增加你的吸引力 

第五章知性课——修炼柔情似水的女人味

知性的女人，不会炫耀她所拥有的一切，不会自以为是地标榜自己。她也许没有惊鸿一瞥的容貌，但她的一举一动都极度优雅；她也许没有性感、高挑的身材，但她珍爱自己，从不自怨自怜。知性的女人懂人情、知事故，她们心中的尺子，在丈量别人的同时，也丈量了自己，以保证待人如己。
1知性——女人的优雅必修课 
2知性女人，气质由内而外 
3女人的优雅气质来源于深厚的文化底蕴 
4博览群书，让书香弥漫成长的岁月 
5学习是一辈子的修炼，让你的大脑永不“生锈” 
6让琴棋书画演绎女人的文化和艺术修养 
7天天泡肥皂剧不如看一场音乐剧 

第六章品位课——品位和庸俗往往只在一线之间

女人的品位是内涵与外在的统一，有品位的女人既不是肤浅的花瓶，也不是深邃的哲人，而是内外兼修的美丽天使。有品位的女人，穿着得体，而不另类搞怪；有品位的女人，言语诚恳，而不咄咄逼人。如果说性感魅力是女人外在的美丽，独立自信是女人的内在气质，那么品位格调则是女人价值的终极体现。
1品位是一个女人内在气质的完美体现 
2时刻关注自己的品位和格调 
3香水咒语：不用香水的女人没有前途 
4品位女人应该具备的九大素质 
5改变休闲方式，提升生活品位 
6种点花草，点缀平淡的生活 

第七章礼仪课——让自己的一举一动变得赏心悦目

仪态是女人的第二张脸，女人的优雅气质离不开大方的仪态。仪态优雅的女人，无论走到哪里，都不失强大的气场。仪态端庄的女人，无论何时何地，都能展现出婀娜多姿的美感，给人留下清新脱俗的印象。如果你想成为一个优雅的女人，就要重视仪态的修炼，让自己举手抬足间都能展现出美的一面。
1女人优雅的气质离不开大方的仪态 
2仪态万方是女人内秀外美的和谐统一 
3让自己的一举一动变得赏心悦目 
4优雅女人懂得做一个彬彬有礼的舞会精灵 
5女人在用西餐时要懂得的礼仪 
6别拿沏茶、喝咖啡不当回事 
7握手礼仪——女人社交必知的礼仪 

第八章修养课——无论身在何处，保持一份温婉之美

一个有修养的女人，一定懂得爱自己，也懂得爱别人。她们心胸宽广，不易生气，从不拿别人的错误惩罚自己。与这样的女人相处，你会感觉舒服，无论身在何处，她们都能保持一份温婉之美，看似只言片语，却能瞬间打动你的心灵。
1容貌是天生的，气质却可以修炼 
2无论身处何地，保持一份温婉之美 
3爱心，让女人拥有永恒的美丽 
4拥有宽容，女人就拥有迷人的个性 
5别让忙碌带走你的从容 
6真诚地对待你身边的每一个人 
7无论你取得了什么样的成绩，谦虚都是*迷人的气质 

第九章智慧课——女人有思想才有气场

对女人而言，智慧不仅是开启成功之门的法宝，还是令自己大放异彩、脱颖而出的利器。智慧的女人有独立的想法，她们会思考自己的人生，追求自己的目标。她们每走一步，都是那么坚定，那么稳重。要知道，只有这样的女人，才有可能凭借自己的实力，过上自己想要的生活。
1智慧是气质女人不可或缺的养分 
2在“头脑”面前，“脸蛋”永远是弱者 
3不做“提线木偶”，女人有思想才有气场 
4思考，让女人从繁琐中优雅地走出来 
5聪明女人*懂得“糊涂” 
6女人的气质在于她由内而外洋溢的灵性 

第十章独立课——内心强大的女人要有一颗积极的心

独立是女人幸福的前提。女人只有遵从内心的需求，分配和管理好自己的生活，争取经济和精神上的双重独立，才能真真切切地做一回女主人。独立，并非处处要强，而是需要女人有独到的思想，有高贵的精神，有照顾自己的能力，以及无比强大的内心。
1独立的女人更迷人 
2不随波逐流，做一个有主见的女人 
3靠男人生活，一定活不出优雅的气质 
4女人可以平凡但不能平庸 
5悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量 
6把命运交给自己，而不是别人 

第十一章心态课——心态决定女人一生的幸福

女人的命运，要靠自己来规划和把握。拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。心态不好，物质条件再丰厚，日子过的再光鲜，也感觉不到幸福。女人只有内心强大，事业才能逐步壮大；只有抛开压力，生活才会日渐美好。
1心态决定女人一生的幸福 
2不能变年轻，就培养一颗高贵的心 
3爱自己是女人芳香生活的开始 
4拒绝悲观，永远保持一颗上进之心 
5接纳不完美的自己，活出完整的生命 
6女人的成长比成功更重要 

第十二章情商课——华丽蜕变，演绎完美人生

情商是女人好命一生的有力保证，女人的情商越高，人际关系越融洽，命就越好。面对生活中的挫折与委屈，高情商的女人总是淡定而从容，她们善于驾驭自己的情感，把握自己的前途，总能够把自己的人生经营得风生水起、井井有条。
1什么是情商，走进情商的神秘世界 
2高情商女人的五种特质 
3 自我反省：了解自身的女人更懂得完善自我 
4 自控情商：女人要学会控制情绪，才能驾驭人生 
5 自励情商：有梦想有目标，靠自己的力量破茧而出 
6 交际情商：走出“不要和陌生人说话”的社交误区 
7聪明女人不可不知的情商提升方法