不节食不反弹-3分钟瘦全身-附赠《不要在最好的时光里做个胖子》挂图

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作者：汉竹

出版社：江苏科学技术出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮

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图文详情

ISBN：9787553737263
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：12开
页数：179
出版时间：2014-10-01
条形码：9787553737263 ; 978-7-5537-3726-3

本书特色

本书是一本运动+饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，300多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。减肥贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上3分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。配合运动，还有瘦身饮食，31种科学饮食法、40种特效瘦身蔬果和茶饮，减肥期间不必过分节食，尽享美味饕餮。本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图，挂在墙上，跟着做瘦身操，双面内容，照顾到全身上下各个部位，坚持到底，拒绝反弹。

内容简介

女生的话题永远围绕谁更瘦，但谁都觉得自己不够瘦，这是个魔咒：脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能让减肥不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？《不节食不反弹 3分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。

作者简介

汉竹，别名茜木，茜木点穴减肥法发明人，第22届美容美发大赛评审裁判。毕业于北京中医药大学中医系，在中医美容上有独到见解，并于京城首开中医美容中心，研究纯天然疗法，受到北京电视台、北京电台、北京青年报等多家媒体关注。于2000年发明了“茜木点穴减肥法”，并进行技术推广与教学，受益者无数。在搜狐博客开设专栏，亲自为网友提供个性化的健康指导方案，被亲切地称为“茜木姐姐”。

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