坐坐就能瘦:1周瘦肚子的毛巾骨盆座
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- ISBN:9787538453317
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:23cm
- 页数:131
- 出版时间:2014-10-01
- 条形码:9787538453317 ; 978-7-5384-5331-7
本书特色
骨盘是支撑身体的关键之钥,骨盘歪斜是导致肥胖的主因,当骨盘张开,内脏就会下垂,让腹部凸出,腰围肌肉也变松弛。毛巾骨盘座*主要的效果,就是可以平坦腹部,因为腹部距离骨盘很近,当骨盘被矫正了,马上就能看到瘦肚的效果!只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实,除了可以减肥,还能发挥健康和美容的效果!利用毛巾骨盘座不同的折法,除了可以瘦肚子、瘦大腿,还能矫正o型腿、消除腿部疲劳!
内容简介
●你知道吗?骨盘歪斜是肥胖的主因:矫正歪斜的骨盘,就能成为健康“瘦美人”! ●日本原创畅销书“骨盘座瘦身法”,中国大陆地区唯一正版授权! ●席卷全亚洲的瘦身风暴!明星、名模都在用的超人气瘦身法!畅销书《神奇骨盘枕》作者*新力作,践行者好评如潮!国内外各大瘦身媒体力荐! ●世界上*不需要毅力、*有效的减肥法!看电视、吃饭、工作时只需坐在毛巾骨盘座上,一周肚子瘦1寸! ●超方便、不需额外器材,一条普通大毛巾折成的骨盘座,快速让你拥有小蛮腰、筷子腿! ●超轻松,不需额外时间,看电视、吃饭、工作时,坐在毛巾上就能瘦! ●骨盘健康状况简易自测,看锁骨就能看出你的骨盘歪斜了没! ●收效显著!小腹变平了!大腿变细了!蝴蝶臂不见了!水肿消失了!肌肤变水嫩了!
目录
只要“坐着”就能瘦?毛巾骨盘座瘦身法,就是这么神奇!
利用骨盘座矫正骨盘,就能变瘦!
毛巾骨盘座要这样使用!
使用毛巾骨盘座的注意事项!
除了瘦身,还能让身体更健康!
毛巾骨盘座真的能瘦身!成功瘦身者的经验分享!
超人气博主贵妇奈奈体验推荐!
part1 瘦肚子的毛巾骨盘座腹部变平坦了!
拒当小腹婆!体验腹凹的惊人效果
瘦肚子毛巾骨盘座的折法&原理
利用骨盘座的倾斜角度,让骨盘立起
轻松瘦肚子!骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐在地上使用骨盘座
让腹凹效果加倍!简单的骨盘座运动
坐在骨盘座,上半身前后移动
坐在骨盘座,上半身左右移动
利用单臀坐法,矫正歪斜的骨盘!
part2 瘦大腿的毛巾骨盘座大腿变细了!
不要叫我大象腿!让大腿的曲线更好看
瘦大腿毛巾骨盘座的折法&原理
将大腿塞进骨盘座凹处,矫正外扩问题
轻松瘦大腿!骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐的时候扭转大腿肌肉,改善大腿外扩问题
坐在地上使用骨盘座
就算坐在地上,也有瘦身效果
使用两个毛巾骨盘座,同时瘦小腹与大腿!
part3 矫正o型腿的毛巾骨盘座矫正o型腿!
打造惊人美腿!腿部线条变迷人了!
矫正o型腿毛巾骨盘座的折法&原理
紧实坐骨,矫正o型腿!
矫正歪斜坐骨!骨盘座的坐法大公开!
坐在椅子上使用骨盘座
利用毛巾骨盘座,解决坐骨歪斜的问题
坐在地上使用骨盘座
不要让坐骨的位置歪掉了
背肉、腰间肉好困扰?都是骨盘歪斜造成的!
双下巴好困扰?矫正骨盘就能让它消失不见!
part4 消除腿部疲劳的毛巾骨盘座腿部疲劳不见了!
赶走腿部酸痛!疲劳通通消失
“消除腿部疲劳”毛巾骨盘座的折法&原理
用大毛巾棒刺激大腿肌肉,消除疲劳
酸痛不见了!骨盘座的坐法大公开
坐在椅子上使用骨盘座
坐在地上使用骨盘座
坐在地上消除小腿水肿
毛巾骨盘座让你坐着就能变瘦,简单又容易!
附录:毛巾骨盆座动作一目了然!
作者简介
作者福辻锐记,日本**位将中医与美容结合的针灸师。被日本TBS电视台选为50位日本名医之一,拥有30多年临床经验,诊治的病患多达5万人。他研发的骨盘座和骨盘枕等瘦身法广受各界好评,时常活跃于电视、健康杂志及女性杂志等媒体。著有《躺着就能瘦》《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》等多部瘦身、美容及健康的著作,热销至今。
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