疗愈

**章  人生，不是带着忧伤前行的旅程
  人人都有着不可避免的心理问题
  那些看不见的身心健康“杀手”
  烦恼、困惑的原因皆在自我
  种子生现行，现行熏种子
  疗愈，是自我心灵的保养
  记住，人生不是带着忧伤前行的旅程
第二章  你就是一切，接受自我就是接受快乐
  完美只是种奢望，缺憾才是真人生
  接受自我，才能接纳一切
  静下心来，认真品读自我
  为什么要同他人“比较”
  不要为一些不可能改变的事而抱怨
  活得真实，就是*大的幸福
第三章  且思且行，在学习与自我接纳中慢慢成长
  发现存在于内心深处的敌人
  真的能改变感知的一切吗
  生命的过程，即学习的过程
  “自我”与“自己”
  发现真心快乐的自己
  朝着自我人生价值的方向前行
第四章  莫让昨日的不幸照进今日的时空
  哪里的天空不下雨，谁的人生没有过痛苦
  活在过去还是拥抱未来
  别说：如果能够重来
  幸运的人永远幸运，不幸运的人永远不幸
  人生*大的伤害，在于为昨天叹息
  活在当下，才能治愈记忆的伤痛
第五章  向内生长，找到真正属于你的自己
  外在呈现的一切都是内在的写照
  你所认为的幸福与快乐
  活给别人看还是活出真正的自我
  幸福，不是财富的累积
  心灵越纯净才会越坚强
  找到自己，才能找到真正生命的意义
第六章  坦然接受变化，变化的本质是为了不变
  刻舟求剑不仅仅只是个寓言
  太过于在意以往，只能活在昨日
  别让过去的不如意在今天发酵
  换一种思维，感谢曾经的快乐与不快乐
  越想控制就会越容易被控制
  寻求内心世界与外在世界的平衡
第七章  摆脱负罪感，心怀感恩度过每一分钟
  错过是另一种收获
  心中的负罪感从何而来
  放下负罪心理，用爱抚平心灵的创伤
  做好能做的事，不是做好想做的事
  心怀大爱，就是对自我心灵*大的救赎
  有所为有所不为
第八章  与过去握手言和，方能书写绚丽未来
  有些事你是永远无法逃避的
  认清背负的记忆
  用未来的美好冲淡旧日的忧伤
  感谢曾经的一切
  没有可以删减的人生
  一定要相信明天会更好
第九章  学会放松、冥想，你就是心灵疗愈师
  激发想象力，温暖曾经失落的心
  放不下，你就活得不开心
  学会冥想，让痛苦的事走出记忆
  放下自我，畅游在本我的真实世界
  改变内心的体验等于改变世界