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养气血就是养命
读者评分
4.5分

养气血就是养命

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商品评论(2条)
kxl***(三星用户)

中医养生书

本书就是从当下人们遇到的各种气血问题入手,站在中医角度阐述了气血的重要性,描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号,以及平时*容易损伤气血的一些习惯。同时,结合日常生活习惯,教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面简便实用的方法来调养气血。气血好了,健康自然来。

2023-11-30 14:55:19
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陈米不***(二星用户)

上了年纪就对养生更感兴趣,慢慢看

2022-09-12 19:56:13
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图文详情
  • ISBN:9787539054384
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:216
  • 出版时间:2016-01-01
  • 条形码:9787539054384 ; 978-7-5390-5438-4

本书特色

人们常说“气血是培养健康”的土壤,气血滋养着五脏六腑以及全身各个器官,可见气血对于人体健康非常重要。气血出了问题,人就容易生病、脸色差、身材走样等等;气血充盈通畅了,人体就有了自愈能力,一些疾病的小苗头也就自动消失了,自然气色好、神采飞扬。 本书就是从当下人们遇到的各种气血问题入手,站在中医角度阐述了气血的重要性,描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号,以及平时*容易损伤气血的一些习惯。同时,结合日常生活习惯,教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面简便实用的方法来调养气血。气血好了,健康自然来。

内容简介

身体健康出问题,多是气血出问题 ★女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的元凶往往是气血问题 ★气血是培养健康的土壤,连接着五脏六腑,气血不调则百病生 ★气血充盈通畅,人体就有自愈力,面色红润、肌肤紧致、减肥不反弹 ★久经临床验证的超好做茶、汤、菜、饭,几分钟就能学会的穴位按摩 ★让你摆脱黄褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脱发、月经不调、精神萎靡气色差等30余种身体常见问题 ★权威有效 中国中医科学院教授20余年临床经验验证、确实有效的调养气血方法,让你养好气血,少生病。 ★安全实用 中医教授给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方,让你用得安心、用后见效。 ★简单易学 日常生活中常见的食材、药材+简单易学的调养气血小窍门+一学就会的穴位按摩,让你在家就能调养好气血。

目录

上篇 养气血就是养命**章 气血到底多重要,气血不好究竟表现在哪些方面让气血成为“活水”,不仅要充足,还要流畅/17“血、气、经络”,调养气血的“水、动力和管道”/20打通任督二脉,不仅做侠女,更要做美女/23“女七男八”,《黄帝内经》说:女人的生命以“七”为节点/25女人比男人活得长的原因,竟然是因为它!/30月经是女性气血健康的晴雨表,正常月经的判断标准有哪些?/32气血不好、子宫受寒,“面子”也会出问题 /35第二章 当心生活中的坏习惯,让你的气血越来越差女人*怕寒,寒凉食物吃走你的好气色/40妹子偏爱“重口味”,嘴巴过瘾,月经过量/44夜猫子*爱赶夜场,耗掉了气血,熬白了脸色/47“美丽冻人”,当心寒从体入,气血遇寒成“冰”/49白领ol成天懒得动,痛经可能更严重,气色也不好/51那么喜欢光着脚丫子?难怪病从脚入/53第三章 气血不好了,疾病就会找上门“林妹妹”过的是阳虚的日子,温和补血是关键/57气血就像热带鱼,在温暖的环境中才能自由流动/60气血寒瘀,子宫也跟着受寒,生出的宝宝也不健康/63湿重的女人多脾虚,爱长胖、老得快/65乳房胀痛、乳腺癌,多是肝气郁结惹的祸/68女人也会肾虚,气血不足了就会肾虚/71第四章 女人一生要养血,爱自己的女人会调养艾叶泡脚巧治“宫寒”,让你做个“暖美人”/74头痛需分型:柴胡、川芎有奇效/76你认为红糖姜水是补血止痛良药?其实不然/78腰疼首先要补肾,经常喝点杜仲茶来帮忙/80痛经还有“小肉块”,“失笑散”让你恢复好气色/83暖身药包贴肚脐,让小肚子暖暖的不再痛/85第五章 人体自有特效药,穴位按摩,让气血活起来足临泣穴——女人的福穴,还你好气色/88常按“妇科三阴交”,妇科好、皮肤润、不显老/90刮痧,让不通的地方通起来,痛就消失了/92气海一穴暖全身,气顺了血自然就通畅了/94女人一生要养血,多揉血海穴,气色红润显年轻/96气不顺了,找准内关穴和膻中穴,揉一揉就能好很多/98中篇 给女人一个好脸色第六章 “面子”为什么频繁出问题卸妆后面如菜色,多半是气血虚了 /103痘痘层出不穷,其实是血热瘀滞在作怪/105女强人和“林妹妹”都容易长斑,原来是生气惹的祸/108小心瘀滞让你变成“黄脸婆”/112肤色暗沉、过早衰老的原因,竟然是过度节食/114第七章 调好身体才能拥有好脸色卵巢健康是女人天然的抗衰老护肤品/118祛除体内湿气,不做脾虚女,告别大油脸/122想要面色红润不长斑,从保护好“心肝宝贝”开始/124脸色苍白!明明气亏了,为什么月经量还超多?/126第八章 以花养颜,秘方就在普通的花花草草中脸上长斑,敷玫瑰面膜、喝玫瑰花蜜/129善用桃花,让你的皮肤白里透红气色好/131茯苓霜、三白膏,红楼美人都在用的美白秘籍/133恼人的痘痘,用菊花+绿茶水来战“痘”/135失眠脸色差,合欢花安眠药枕让你睡到自然醒/138第九章 心情靓脸色好:美丽的心情养出好气色让女人不忧郁的萱草解郁茶/141做自己*好的情绪调理师/143更年期女人,“出不完的汗”,究竟怎么办?/147第十章 女人的28天,*强生理期美容计划月经期护肤三大招,养出白里透红好气色/150经后**周,由内而外滋阴养颜胜过大堆护肤品/152经后第二周,温阳活血让你面色红润,还能促进怀孕/155经后第三周,肌肤*脆弱,全方位护肤正当时/157下篇 拥有s型健美身材不是梦第十一章 气血通畅,才能享“瘦”生活甜食吃不停,小心痰湿瘀滞让你越来越胖/161胸部下垂气色差,补足气血,才能挺“胸”做女人/164遇到不舒心的事也不哭的女强人,为什么更容易发胖?/167一直瘦不下来,还多毛!小心患上多囊卵巢综合征/170经后黄金瘦身期,五谷杂粮也能吃出窈窕身形/173肥胖多是气虚血滞惹的祸,分清原因,花饮让你安全瘦下来/177常饮佛手花茶,让你告别腰部“游泳圈”/179第十二章 减肥是女人的终身大计,每个年龄段都有减肥烦恼少女初潮来临,过度进补,小心变成大胖子/183花样女孩,过度节食是*笨的减肥方法/185“轻熟女”*时尚,管住嘴+迈开腿,轻松拥有s形身材/187中年女性吃个八分饱,远离身材“发福”的厄运/189第十三章 与健康的生活方式做朋友吃不胖的食物和让你一夜变胖的食物/192忧郁的人老得快,还容易发福/196近胖者胖?肥胖也会传染吗?/198“十胖九湿”,祛湿是减肥的关键/201第十四章 运动让你拥有好气色,完美身材练出来经期也可以做的减肥操/206散步:“百练不如一走”,走走也能瘦/208慢跑,促进气血循环,但也要选对时间/211没事跳跳舞,气血顺了,拥有前凸后翘好身材不是梦/213
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作者简介

吴向红 中华人民共和国医师编号:19991115110104650717202 中国中医科学院广安门医院中医教授、主任医师,1986年毕业于浙江中医学院中医系(现浙江中医药大学)。吴教授多次作为CCTV10《健康之路》的特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家,为大家讲解健康知识;多次参加科技部“科技列车”活动,为偏远地区的人们义诊;同时还是北京市疾病预防控制中心主讲讲师,在多家报纸、医学类杂志发表多篇医学文章,致力于医学常识的普及。 拥有扎实的中医基础理论知识和20余年的中医临床经验,治愈了数十万例患者。尤其擅长治疗更年期综合征、妇科炎症月经病等女性疾病。吴教授医德口碑极好,在患者中享有很高的赞誉,是国内各大专业医疗网站上好评度超高的中医师。

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