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5位中医名家的保健良方-名医开讲-1
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5位中医名家的保健良方-名医开讲-1

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ztw***(三星用户)

中医名家的保健良方-名医开讲

内容可读。

2020-04-13 10:51:13
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图文详情
  • ISBN:9787555233251
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:190
  • 出版时间:2016-03-01
  • 条形码:9787555233251 ; 978-7-5552-3325-1

本书特色

    “我还年轻,有必要养生吗?”    “如何才能乐活,享受生命又远离病痛?”         “对于不请自来的“病痛”,又该如何与它和平共处,各安其位 ”         本书由五位中国台湾地区高人气中医名家陈潮宗、许中华、林昭庚、陈旺全、罗明宇等医师介绍独家的养生秘诀。精彩内容包括自然养生、自我诊疗、防老抗衰、防癌抗癌、茶疗药膳、穴位保健、养生体操等,倾囊相授,解答读者共同关注的健康问题。         本书通过他们的生命故事与生活经验,以深入的访谈、记录、解析,提供给读者一系列优质的养生方法,让身处快节奏现代社会中的人们,摆脱疲累与沉重压力,远离病痛与急躁焦虑的状态,学会轻松自在的慢享生活。 

内容简介

    保健找名医,健康靠自己!众多人关心的共同话题,全方位的自我调理之法!乐活养生的智慧,让你享有真正的健康、青春与活力!**手的生命故事告白!**手的养生经验传承!**手的健康回春秘诀! 

目录

卷一 >自然养生——顾好免疫力,不怕病来磨 陈潮宗医师“我瘦身22公斤,不复胖,有妙招” •越忙越吃,越吃越胖  •力行“减重三步曲”,五个月成功甩肉 •轻松享瘦、不复胖三秘诀 •想减重,必须消耗大于摄取 •养生八宜,常保身心舒畅  •让你一觉到天明的“安眠10法” 潮宗医师的健康养生茶饮 •姜桂香奶茶   •免疫茶  •玉屏风茶 •薄荷灵芝茶 •参芪桂枝茶  •木耳红枣茶  潮宗医师的诊疗室免疫力up!让你不“药”而愈  •人体两道免疫关卡捍卫健康  •当免疫力失灵,身体就会生病•四大原则打理好你的免疫系统卷二 >肝好,人生是彩色的许中华医师“关怀”是病痛的*好良药 •*好的治疗就是total care /•心病仍需心药医 •亲上**线,医病也医心•静坐观想,和病症“和平共处,各安其位” •每晚与病人约定空中相会 •负面情绪危害健康•以慢、深、沉、自然的呼吸法净化心灵•“生活中医”10招 •“成功”与“成就”之间的选择中华医师的健康养生茶饮•玫瑰养肝茶饮•罗汉果茶 •金银花茶•姜汁牛奶饮•润燥元气茶 •疏肝清新饮中华医师的诊疗室远离“肝苦”,“肝净”好生活•“心肝宝贝”—保肝养肝六招•绿色蔬果除燥热 /•瓶空,才能重新注入清水•闷不吭声的“疲劳”,正是伤肝警讯卷三 >从生活中防癌抗癌 林昭庚医师“养心要静,养身要动”•“无欲”是通往身心自在的梯子•养心要静•放空脑袋,从静坐进入冥想世界•学习放手,是人生的必要功课•简易甩手功,常保身心舒畅 / 98•饮食有节•春季,明目养肝•夏季,醒脑健脾 •秋季,润燥养肺•冬季,安神养肾•中医养生精髓在于“天人相应”昭庚医师的健康养生茶饮•润燥玉参饮•首乌参杞饮 •开心玫瑰饮 •养心百莲饮 •益气人参桂竹饮•消肿益肾饮昭庚医师的诊疗室拒绝养大癌细胞,日日防癌的健康密码•防癌,“治未病”重于一切•增加细胞的有氧环境 / 卷四 >抗老化,从“养脚”开始陈旺全医师自创“10招养生法”,抗老保青春/•10招养生法•旺全医师的不老秘技——每日30分钟剪刀操 •勤练健身操,有助于增强免疫力•勤练操,发汗发热,有助于新陈代谢 旺全医师的健康养生茶饮•参芪饮•健胃整肠茶饮•糖蜜红枣饮•养精再出发茶•山药薏仁茶•三白饮 •糖蜜红枣饮•芦荟蜂蜜汁旺全医师的诊疗室小时候赤脚走碎石子路,陈旺全长到“一七八”•养生首先要养脚•存骨本,宜趁早 •调整饮食作息,有助于避免骨骼疏松•健脚饮食“钙”重要•常泡脚有助于促进血液循环 / 158•泡脚禁忌不可不知卷五 >让大脑开窍的秘密 罗明宇医师大脑放轻松,肠子就不会闹情绪•与压力共舞,大肠小肠齐抗议•久坐、久卧不利肠胃健康•收服肠躁症的四大养生疗愈法•要想“肠肠久久”,多吃清淡饮食明宇医师的健康养生茶饮•甘麦红枣汤 / •补脑饮 •玫瑰飘香补气茶•藿香茉莉茶 •金盏合欢饮•甘麦安眠茶•天麻无味子茶
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作者简介

    陈朝宗:台北市中医师公会名誉理事长许中华  中华中医师联合会国际交流合作委员会召集人林昭庚  中国医药大学教授 陈旺全  台湾地区健保中医总额支付制度保险委员会主任委员 罗明宇  中华中医临床医学会常务理事

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