高血脂饮食这样吃就对了

10阅读导航12什么是高脂血症14高脂血症的种类15高脂血症的致病原因16高脂血症造成的危害18影响高脂血症的关键因素19易患高脂血症的人群**章培养健康的饮食习惯22合理摄入脂肪23增加蛋白质24限制胆固醇26控制总热量28补充能降脂的营养素第二章吃对食材选对方法32玉米增强体力消除疲劳34糙米通利肠道防治贫血36燕麦健脾益气降胆固醇38荞麦健胃消积调节血脂40黑芝麻滋补肝肾滋阴润燥42薏米利水渗湿解热镇静44绿豆清热解毒利尿消肿46红豆利水通乳健脾养胃48黄豆益气宽中增强体质50黑豆调中补肾防止便秘52豆腐清热润燥益气宽中54红薯降脂减肥润肠通便56腐竹降低血脂健脑益智58西红柿生津止渴降压利尿60黄瓜利尿消肿清热解毒62苦瓜降脂降糖凉血利尿64冬瓜利尿消肿清热化痰66白萝卜下气宽中利尿通便68竹荪补气养阴清热润肺70莴笋利尿降压增进食欲72莲藕清热润肺凉血止血74竹笋宽胸利膈通肠排便76芦笋调节血脂降低血压78空心菜清热凉血利尿降压80西蓝花防癌抗癌增强免疫82芹菜清热除烦降低血压84蒜薹防治便秘防癌杀菌86芦荟增强免疫杀菌消毒88上海青凉血止血消肿解毒90香菇益胃和中化痰理气92黑木耳滋阴润燥预防血栓94银耳滋阴生津增强免疫96蘑菇理气化痰降脂降糖98鸡腿菇降糖降脂安神除烦100金针菇补肝益肠养胃抗癌102兔肉补中益气凉血解毒104鸽肉补肝壮肾益气补血106牛奶滋补生津增强免疫108豆浆滋阴润燥强身健体110牛蛙补肾利尿滋阴解毒112鲤鱼利水通乳健脾养胃114鳝鱼温中益气解毒祛湿116泥鳅抗菌消炎补中益气118带鱼保护血管降胆固醇120紫菜软坚散结清热化痰122田螺清热利水解毒祛湿124蛤蜊滋阴利水化痰软坚126牡蛎平肝潜阳软坚散结128海参补肾益精养血润燥130银鱼补虚健胃健脾利水132草鱼调节血脂温中补虚134苹果软化血管生津止渴136葡萄补益气血生津除烦138蓝莓强心抗癌降胆固醇140山楂健胃消食活血化淤142柠檬保护血管延缓衰老144草莓润肺生津健脾开胃146猕猴桃调中下气生津润燥148橙子保护血管增强免疫150橘子理气化痰生津止渴152西瓜清热解暑利尿除烦154香蕉润肠通便健脑除烦156无花果健胃润肠消肿解毒158桂圆补益气血健脾养心160榛子健脾补肾益气明目162杏仁止咳平喘润肠通便164花生凝血止血增强记忆166松子滑肠通便延年益寿168红枣补中健脾养血安神170腰果降低血压软化血管172核桃温肺定喘延缓衰老174葵花子保护心脏增强免疫176菜籽油润燥杀虫消肿散火178香油润肠通便延缓衰老180醋消积化食消毒杀菌182蜂胶润肤生肌消炎止痛第三章详解16种高效降脂中药材186菊花清肝明目疏风解毒187昆布软坚散结利水消肿188绞股蓝消炎解毒止咳祛痰189甘草补脾益气祛痰止咳190泽泻利水渗湿降低血脂191枸杞子养肝明目滋肝养肾192何首乌安神养血滋补肝肾193灵芝保护肝脏补益气血194冬虫夏草补益虚损调节免疫195女贞子补肝滋肾明目乌发196柴胡和解表里疏肝解郁197决明子清肝明目润肠通便198人参大补元气补脾益肺199大黄清热解毒凉血祛淤200虎杖祛风利湿破淤通经201姜黄行气破淤通经止痛第四章高脂血症患者应慎食的食材204猪肝204五花肉204猪腰205猪心205猪皮205猪脑206羊肝206羊骨髓206牛骨髓207鸡肝207扒鸡207烤鸭208鹅肉208腊肉208腊肠209香肠209午餐肉209熏肉210火腿210鸭蛋210松花蛋211鹅蛋211鹌鹑蛋211糯米212鸡蛋黄212辣椒212鲍鱼213鱿鱼干213鲱鱼213蟹黄214虾皮214鱼子214榴莲215椰子215开心果215白酒216黄油216猪油216牛油217奶油217咖啡217奶茶218巧克力218白糖218薯片219方便面219比萨219酸菜第五章辨证6大类患者的降脂吃法222痰淤阻络型224脾虚湿盛型226肝肾亏虚型228肝肾阴虚型230气阴两虚型232气滞血淤型第六章远离并发症，饮食宜忌全知道236高脂血症并发糖尿病238高脂血症并发高血压240高脂血症并发肥胖242高脂血症并发脂肪肝244高脂血症并发冠心病附录246附录一高脂血症患者*关注的20个问题252附录二常见食物的胆固醇、脂肪含量表254附录三常用降脂药物表