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彩色图解瑜伽与冥想

彩色图解瑜伽与冥想

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  • ISBN:9787511360588
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:480
  • 出版时间:2016-07-01
  • 条形码:9787511360588 ; 978-7-5113-6058-8

本书特色

对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说,瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓,正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个**重要的方面,是练习瑜伽的**目的,其本质是一种想象性的心理治疗方法,属于精神层面的修习,用于调心。

内容简介

对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说,瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓,正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个*重要的方面,是练习瑜伽的*终目的,其本质是一种想象性的心理治疗方法,属于精神层面的修习,用于调心。

目录

第1篇瑜伽

**章瑜伽基本知识

3什么是瑜伽

4瑜伽的起源

4瑜伽的流派

5收束法

7凝视法的应用
第1篇瑜伽

**章瑜伽基本知识

3什么是瑜伽

4瑜伽的起源

4瑜伽的流派

5收束法

7凝视法的应用

8呼吸法

14练习瑜伽的着装、工具

15练习的地点、时间

16瑜伽饮食

第二章瑜伽基本体式

**节科学练习瑜伽

19正确的练习才会有益身体

19瑜伽,保护脊椎还是伤害脊椎

20如何避免练习中带来伤害

21科学认识人体*主要的骨骼——脊椎

21脊椎健康与身体健康密切相关

……信息
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