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戒吼妈:挑战21天不生气的教养提案

戒吼妈:挑战21天不生气的教养提案

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图文详情
  • ISBN:9787544369329
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:20开
  • 页数:195页
  • 出版时间:2016-12-01
  • 条形码:9787544369329 ; 978-7-5443-6932-9

本书特色

跟着Jaguar小姐与情绪教养专家一起,挑战“21天不生气”! 妈妈们经常处于“以小孩为中心”或者“过度付出”的处境,已经很累了,又不放心爸爸来分担。疲惫的心情得不到舒缓,面对孩子渐渐缺乏耐心,沟通出现障碍,就陷入对孩子大吼、事后却又百般懊悔的无尽循环。 本书集结了21篇实用好文,邀请专家和妈妈达人,透过“好好爱自己”“婚姻不气爆”与“变身戒吼妈”三大篇章,分析妈妈情绪规律,解读夫妻、亲子间好关系的有效句型,以及让亲子沟通顺畅的重要心法。让妈妈通过这21天的旅程,掌握不吼不叫的教养方式,不再被情绪绑架,扭转怒吼妈形象,启动不被轻易激怒的夫妻和亲子关系。

内容简介

●畅销台湾的妈妈情绪管理书,也是亲子之间夫妻之间相处之书。 ●跟着情绪教养专家一起挑战“21天不生气”!创刊七年的《亲子天下》杂志,推出多次情绪相关专题,采访无数亲职教养、心理咨商等相关专家,提出的诸多情绪教养法则,获得妈妈读者的信赖。 ●资深妈妈分享教养心得,提供不一样的正向力量与情绪出口。Jaguar小姐以生活中成功挑战“21天不生气”的实际历程鼓舞人心,并把经验分享给妈妈们。 ●特别加赠“心情记录海报”与“戒吼月历模板”,让戒吼旅程不再遥不可及。

目录

目录 策划缘起 / 004 Jaguar 小姐聊心事 这段挑战二十一天不生气的旅程 / 006 作者群简介 / 008 Part 1 好好爱自己 戒吼第1 天 妈妈,你为什么生气? / 012 戒吼第2 天 总是抢当完美 A 妈妈? / 019 戒吼第3 天 陀螺妈妈,请按下“暂停键” / 031 Jaguar 小姐聊心事1 崩溃的**个月 / 039 戒吼第4 天 上班族妈妈,跟罪恶感说拜拜 / 045 戒吼第5 天 日常坏情绪&暴脾气,速速退散 / 049 戒吼第6 天 解压4 要诀,哭过就好了 / 058 戒吼第7 天 5 个好习惯,助你一夜好眠 / 062 戒吼第8 天 一个人的“逆生活之旅” / 068 戒吼第9 天 学习当优雅的女王 / 072 Part 2 婚姻不气爆 戒吼第10 天 妈妈,你也有“情绪地雷语”吗? / 078 戒吼第11 天 感受冲突,亲密加分 / 084 Jaguar 小姐聊心事2 原来,不生气很容易! / 094 戒吼第12 天 今天,请把接力棒交给爸爸! / 098 戒吼第13 天 向爸爸学习“断舍离” / 104 Part 3 变身戒吼妈 戒吼第14 天 别吵,请让我安静五分钟! / 120 Jaguar 小姐聊心事3 暴风雨后的反省 / 126 戒吼第15 天 管好“婴儿自我”,管教变优雅 / 132 戒吼第16 天 科学教养术,亲子沟通so easy ! / 142 戒吼第17 天 换种说法,让宝宝心甘情愿听你的 / 150 戒吼第18 天 孩子刚入学,帮他养成好习惯 / 157 戒吼第19 天 面对青少年,让他练习做主 / 164 Jaguar 小姐聊心事4 从大吼大叫到冷静淡定 / 171 戒吼第20 天 善用戒吼小道具,不被情绪绑架! / 181 戒吼第21 天 争吵后,如何跟孩子和好? / 186 Jaguar 小姐聊心事5 爱,会指引冲突后该去的方向 / 193
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作者简介

《亲子天下》编辑部:创办于2008年,现在已成为台湾影响力*的教育教养品牌,也是*值得信赖的亲子社区平台。团队不断深入学校与家庭现场,关注国内外*教育与教养趋势,致力于为学校和家庭提供专业的教育教养解决方案,得到诸多奖项,如优良出版品奖项“金鼎奖”、亚洲*权威的新闻大奖“SOPA”等。 Jaguar小姐:本名余筱莹,《亲子天下》严选教养达人。她是专攻劳动法与消费争议的律师,工作时总是在处理人与人之间的纷争。走入家庭后,才发现家事比工作难得多。与工作时的理智与冷静不同,面对家中事,她瞬间变成张牙舞爪的豹妈,模样绝不温驯。所幸,在自己意识到之后,决定鞭策自己走向更好的方向,并将一路上的摸索与收获,毫不藏私地分享给大家。目前已达成21天的戒吼挑战,并向着更好的亲子关系、夫妻关系努力中。

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