黄帝内经十二时辰养生法大全集
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黄帝内经十二时辰养生法大全集

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商品评论(5条)
ztw***(二星用户)

正版好书值得购买

包装精美,性价比高,装订优良,印刷精美,可读性强

2020-01-04 09:39:45
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877***(三星用户)

很实用的一本书,书品相很好!

2019-07-29 13:19:10
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图文详情
  • ISBN:9787122175120
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:暂无
  • 出版时间:2013-06-01
  • 条形码:9787122175120 ; 978-7-122-17512-0

本书特色

中医讲究“未病先防”。如何“防”呢?中医有一个词,叫“因天之序”,也就是说要因循“天”自身的运动顺序来养生,概括来说就是“生发”“生长”“收敛”“收藏”。顺应这个顺序,人体就安然无恙;反之,违背了这个顺序,就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来,中医将这种规律细分,应用到每一天,就是日节律。一天之序始于寅,终于丑;经气之序起于肺,终于肝。人也应顺应这个规律而养生,这就是十二时辰养生法。 但是,由于生活习惯的改变,现代人已经很难做到“日出而作,日落而息”了。这样就会导致“天”与“人”相冲突,而这正是现代疾病层出不穷的原因之一。所以养生的重点并不在于如何“遵循天时”,而在于如何将这种冲突降到*小。王雷专著的《黄帝内经十二时辰养生法大全集(疾病养护卷)》就是本着这个目的编写的,虽也是建立在“子午流注”的养生理论上,但立足点有所不同,更着眼于那些生活作息不规律的现代人,着眼于那些无法做到“因天之序”养生的人,并根据具体情况提出了一些弥补的办法,可以说是对同类书一个很好的补充。
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目录

**章 子时——睡眠是养胆的*佳途径
老人想要获得良好的睡眠,*重要的是补充足够的阳气
少白头多是胆经气血不足,疏通胆经才是解决之道
凡十一脏皆取决于胆,胆汁分泌正常,脾胃消化才正常
点按风市收胆火,失眠去无踪
消除偏头痛,推揉列缺穴立竿见影
后背撞墙脏腑显生机,防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效
越晚越精神是一种病,振奋阳气巧捶背
调配胆经大药房:食补药补不如经络补
第二章 丑时—一血卧归肝,深度睡眠是养肝的“不二法门”
丑时春入户,养好了肝血,人在春天就不容易犯困
养好肝血,拯救眼睛
女人养好肝,远离妇科疾病
现代人失眠多,十指绕宫城助你好睡眠
熬夜抑郁脾气大,给“夜猫族”的清心万灵丹
怒发冲冠易伤肝,阳陵泉帮你“浇灭”怒火
男女养肝各不同,生闷气比发脾气更伤肝
调配肝经大药房:肝上有病就从肝经寻
第三章 寅时——肺朝百脉,深度睡眠有利肺脏助心行血
寅时睡眠有利气血分配,不眠可叩齿健肺
寅时失眠或早醒,鱼际帮你调肺经
寅时为心脏病患者的“生死关头”,多练“气沉丹田”可健肺
患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴
调肺经、肃清肺喘,身体清安
附 抵抗“秋老虎”,白色食品来润肺
附 醒来睡不着,“赤龙绞海”可助眠
第四章 卯时——天门开,按时排便是养护大肠*好的办法
卯时天门开,顺时排便清肠毒
五更泻要多补脾肾,以提升大肠经气
调配大肠经大药房:刮痧黑木耳齐上阵,排除毒素一身轻
第五章 辰时——天天吃早饭,胃病不易犯
早起没精神没食欲,可按摩阳陵泉穴
不想面色憔悴,就要多拍打阳明经
青春痘并不代表青春,胃经幂通畅才是祸根
胃好则肺安,就能少得呼吸系统病
调配胃经大药房:只要饮食正常,诸病可治保健康
巳时一健脾胃,防治妇科病
思虑过多伤心又伤脾
口水多了是脾经发出来的求救信号
减肥和治疗糖尿病的**要务就是养好脾脏
调配脾经大药房:运化身体水谷和水湿,让体内无垃圾
第六章 午时——小憩一会儿,“心肾相交”百病消
午时阴长阳消,午睡消减过旺的心火
心火大则嘴巴苦,多饮苦瓜排骨汤
心肾相交才护命,极泉涌泉可建功
敲开“神门”,摆脱健忘、心烦、失眠
嘴里没味儿,“通里梁门”显奇效
调配心经大药房:心药不苦口,奇效垂千秋
未时一身心两旺的午后时光
工作累了,在桌边蹭蹭手掌就可以消除颈肩酸痛
下午两三点脸红心跳病在心,但要从小肠经来治
未时练“强肝养生法”,越活越轻松
要想肠胃安,午后常练“肚腹三指禅”
调配小肠经大药房:心肠健康全身爽
第七章 申时——人体*活跃的良辰吉时
申时阳气沉降,利于泻下法治疗中下焦脏器疾病
下午三四点犯困,是膀胱经出了问题
热掌捂天柱,明目且解乏
口干舌燥,靠膀胱“南水北调”
缓解女性外阴疼痛,承扶中极效*妙
尿后寒战,小孩和老人*常见
调配膀胱经大药房:通天接地,让人体固若长城
附录 《黄帝内经》养生的五项基本原则
附录 十二时辰养生对照表
附录 人体十二经脉饮食调养指南
附录 对症取穴速查表
附录 十二经脉图
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