汤养女人.美丽一生

Part 1 美女厨房，说说汤品那些事儿 汤品滋养女人，犹如雨露滋润大地 汤品是女人补充营养的上佳之选 汤品的分类 汤水好喝，也要讲究正确的喝法 汤鲜味美的诀窍 一定要绕开的煲汤禁忌 了解常用的煲汤方式 选对厨具才能煲出好汤 女人厨房里要准备的煲汤主料食材 女人厨房里要准备的煲汤辅料中药 Part 2 女人一喝就爱上的美容汤 美容养颜汤：呈现靓丽的容颜是女人一生的功课 排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身“神器” 清热解毒汤：清清爽爽的女人才惹人爱 抗衰减龄汤：留住青春不是梦 强化体质汤：让美人儿远离药罐子 丰胸健美汤：健美身材喝出来 补气补血汤：气血双补，找回十八岁那年的桃花颜 Part 3 女人特殊时期的一碗暖心汤 经期喝汤：赶走各种不适，让女人“月”来越美丽 孕期喝汤：打造元气满满的孕妈妈 产后喝汤：开胃、补身、催奶、变美，一个都不能少 更年期喝汤：平稳实现女人一生一次的重要过渡l Part 4 食疗胜于药疗，用汤品解决女人的日常不适 失眠：美人是“睡”出来的，好睡眠是“喝”出来的 脱发：发为血之余，血气足才有健康秀发 内分泌失调：正本清源，养足精气神 便秘：轻松排出折磨女人的毒素 习惯性耳鸣：让女人的神经强大起来 抑郁：用满满的维生素赶走不开心 疲劳：改善人体平衡系统，让你活力满满 口臭：喝出“小清新” Part 5 女性生活方式不同，选择的汤品也不同 湿热地区的女性：清热降火，做清淡的女子 寒冷地区的女性：补中益气，元气充足才美丽l 噪声环境中的女性：提高听力，不烦不燥心情好l “空中飞人”：补充水分和维生素C，让美丽不“飞走” 经常开车的女性：养肝明目，成就高段位的“女司机” 常喝酒的女性：把肝脏的毒排出来 常熬夜的女性：缓解疲劳，让“小宇宙”随时爆发 “电脑一族”：减少频闪，让电眼更加有神 久坐的女性：减少脂肪堆积，甩掉“游泳圈” 久站的女性：拯救美腿，预防静脉曲张 从事脑力劳动的女性：女人也爱强大的大脑 从事体力劳动的女性：用能量和蛋白质打造强健身体 Part 6 分清体质喝对汤，喝出美丽与健康 湿热质：急躁易怒，宜排毒清热 燥热质：口干体燥，宜降火清热 气虚质：元气不足，宜补气养虚 阴虚质：发热暴躁，宜滋养防燥 阳虚质：畏寒无神，宜温补阳气 痰湿质：油多体胖，宜排便清肠 血瘀质：血脉不通，宜活血化瘀 气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气 特禀质：禀赋偏颇，宜清淡平补 Part 7 循时而养，美人的四季养生汤 春季阳气初升，温补养肝强体力 夏季阳气*盛，清心除湿防心火 秋季阳气收敛，滋阴润肺正当时 冬季阴盛阳衰，贮存体力养肾气