“60岁开始读”科普教育丛书健康有道:养心护脑血管通

一、 心脑血管健康不容忽视 1. 您了解自己的血管吗 / 2. 你的“健康天平”上是否有“危险砝码” / 3. 你知道血管也会退化变质吗 / 4. 谁是心脑血管疾病的“帮凶” / 5. 心脏衰老的“三部曲”是什么 / 6. 心肌缺血的预警信号有哪些 / 7. 心脏也会被“累着”吗 / 8. 脑卒中的“两门四族”是什么 / 9. 脑卒中预警的“黄牌”是什么 / 10. 腔隙性脑梗死是什么 / 二、 患心脑血管疾病危险因素的检测 11. 哪些人更容易患心脑血管疾病 / 12. 为什么说“苹果型胖子”更危险 / 13. 脏器损害的早期表现有哪些 / 14. 心脏病的高发时段是什么时候 / 15. 什么样的早搏算心脏病 / 16. 心电图与超声心动图有什么不同 / 17. 脑血管疾病检查是做CT还是做磁共振成像 / 18. 24小时动态血压监测在高血压诊断与治疗中有何作用 / 19. 如何做动脉结构与功能检测 / 20. 如何居家自己测量血压 / 三、 维护心脑血管健康的生活方式 21. 为什么说保持良好的心态很重要 / 22. 为什么说孤独、抑郁是老年人*大的“敌人” / 23. 迈开双腿能改善血管弹性吗 / 24. 老年人运动锻炼的方式有哪些 / 25. 运动锻炼时需要注意什么 / 26. 为什么夜间起床要小心 / 27. 你知道麻将牌桌上的危险吗 / 28. 为什么说远离烟害很重要 / 29. 迷恋网络会给人体带来哪些危害 / 30. 如何做好四时调养 / 四、 维护心脑血管健康的合理饮食 31. 老年人究竟应该怎样吃 / 32. 新鲜蔬果对心脑血管的重要性有哪些 / 33. 怎样打好“膳食宝塔”的底座 / 34. 为何饭*好只吃七分饱 / 35. 你知道舌尖上的“盐”多必失吗 / 36. 怎样达到控油目标 / 37. 吃蛋不能吃蛋黄吗 / 38. 需要抵制哪些不健康食品 / 39. 不要忽视牛奶的营养 / 40. 过量饮酒对心脑血管有何伤害 / 五、 常见心脑血管疾病的中西医防治 41. 遇到血压突然升高怎么办 / 42. 如何控制清晨血压 / 43. 突发心肌梗死时应该怎么办 / 44. 装了支架就平安保险了吗 / 45. 控制血脂的“三驾马车”是什么 / 46. 如何合理应用阿司匹林 / 47. 如何正确处置脑卒中 / 48. 脑卒中后的家庭康复措施有哪些 / 49. 医疗气功在防治心脑血管疾病中有何作用 / 50. 气功强身法的锻炼要领和操作步骤是什么 /