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考试脑科学:脑科学中的高效记忆法

考试脑科学:脑科学中的高效记忆法

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  • ISBN:9787115509543
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:213
  • 出版时间:2018-05-01
  • 条形码:9787115509543 ; 978-7-115-50954-3

本书特色

大脑忘记的事情,总是会比记住的多,这就是人脑的机制。 在考试前熬夜背诵的内容,多会很快被遗忘,但我们遇到自己感兴趣的事情,却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”,就能有效提高学习与记忆的效率。 本书结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外,针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题,作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导,也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。

内容简介

大脑忘记的事情,总是会比记住的多,这就是人脑的机制。
在考试前熬夜背诵的内容,多会很快被遗忘,但我们遇到自己感兴趣的事情,却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”,就能有效提高学习与记忆的效率。

本书结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外,针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题,作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导,也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。

目录

目 录



第 1章 记忆究竟是什么  1

1-1 能力只能用考试检测吗  2

1-2 神经元“创造”出的脑  4

1-3 记住与忘记  6

1-4 认识海马体  10

1-5 加油吧,海马体!   17



第 2章 “欺骗”大脑的方法  25

2-1 无论是谁都会忘记   26

2-2 好方法?坏方法?   30

2-3 反复记忆的效果  37

2-4 蛮干终究是徒劳  41

2-5 人脑更重视输出  47



第3章 海马体和LTP  51

3-1 掌握记忆关键的LTP  52

3-2 童心是提高成绩的“营养素”  57

3-3 所谓回忆  62

3-4 感动式学习法  68

3-5 狮子记忆法  73



第4章 不可思议的睡眠  79

4-1 睡觉也是学习的一部分  80

4-2 梦能培养学习实力  85

4-3 睡眠和记忆  88

4-4 学习需要持之以恒  93

4-5 睡前是记忆的黄金期  97

4-6 能有效利用全天时间的学习方案  99



第5章 模糊的大脑  103

5-1 记忆的本质  104

5-2 面对失败,毫不气馁的积极态度*重要  107

5-3 人脑和计算机的差异  113

5-4 客观评估自己的学习实力  119

5-5 记忆原本就是模糊的  128

5-6 用“反省”代替“后悔”吧  133

5-7 带着长期计划去学习  137

5-8 先扩大擅长科目的优势  142



第6章 天才的记忆机制  149

6-1 改变记忆的方法  150

6-2 联想很重要  156

6-3 向别人讲述学到的知识  164

6-4 声音、听觉与记忆  169

6-5 理解记忆的种类和年龄的关系  174

6-6 根据阶段改变学习方法  180

6-7 方法记忆的魔力  185

6-8 会“膨胀”的记忆方法  192

6-9 为什么要持续努力  200



脑心理学专栏

1 色彩心理学①   9

2 色彩心理学②   14

3 组块化  29

4 莫扎特效应  55

5 乙酰胆碱  60

6 情绪唤醒  77

7 快速眼动睡眠  87

8 恢复精神和注意力  92

9 生物节律  96

10 外在动机  106

11 偏好效应  111

12 行动兴奋  126

13 葡萄糖  132

14 “开头努力”与“结尾努力”  136

15 BGM  141

16 恋爱期的脑  153

17 小矮人  172



经验谈

1 选择高一时学过的科目对高考不利?   22

2 高效率的英语单词记忆法  34

3 我究竟是为了什么学习?   39

4 记忆天才的秘密  65

5 考试恐惧症  71

6 生物节律与高考  83

7 感到“有趣”的瞬间  118

8 参考书的难易程度  124

9 利用糖果和口香糖取胜  130

10 各门科目的学习顺序  145

11 大人们基本都忘了在学校学过的知识  161

12 选择参考书的要点  167

13 独家阅读法  179

14 通过分析词源背英语单词  183

15 竟然不能去师资优秀的补习学校?!  189

16 竟然有人很喜欢考试?   198

17 应届生的成绩会在临近考试前提升  206



后记  209
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作者简介

池谷裕二(Yuji Ikegaya) 日本东京大学药学系研究科教授,脑科学研究者。 1970年生于日本静冈县,1998年取得东京大学药学博士学位,2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学,研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授,并同时担任日本脑信息通信融合研究中心(CiNET)研究主任,日本药理学会学术评议员,ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖,2013年获得日本学士院学术奖励奖。 池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。

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