情绪自控力

**章　情绪要管理，心态要修炼/ １ 情绪可转换，心情可自控/ ３ 不蔓延坏情绪，不放纵坏心情/ １２ 适时宣泄坏情绪，保持心灵不蒙尘/ ２０ 放下执着一身轻，心怀快乐天天宁/ ２６ 克服“ 情绪短路”，铲平“ 心理斜坡” / ３２ 豁达的人生像诗，幸福的生活像歌/ ３８ 心大能容天下事，量大能把人聚来/ ４４ 第二章　不苛责自己，不苛责他人/ ５１ 平常心对己，宽容心待人/ ５３ 远离忌妒，增强自信/ ５８ 去除“ 心理牢笼” ，生命不设限/ ６４ 情绪焦虑，催生怒气/ ７１ 拒绝生气，修心养性/ ７８ 驾驭情绪，笑对生活/ ８５ 第三章　立世心胸阔，为人度量宽/ ９１ 放下恩怨，放下仇恨/ ９３ 扔掉情绪“ 包袱” ，及时转向/ ９８ 人有定力，不战而胜/ １０４ 克服患得患失心理，不做自暴自弃之人/ １１１ 坦然面对，接纳自己/ １１７ 求全责备，活得太累/ １２３ 欣赏完美，也欣赏不完美/ １２９ 第四章　随心而行，随遇而安/ １３５ 大事化小，小事化了/ １３７ 容人之过无怒，以善待人无怨/ １４３ 恬淡为上，胜而不美/ １４９ 平和安然，便是吾乡/ １５４ 简单做人，认真做事/ １６０ 放弃欲望，拥有更多/ １６５ 计较迷本心，争执增烦恼/ １７１ 第五章　豁达大度，与人为善/ １７７ 宽以待人，求同存异/ １７９ 遇事冷静，自制力强/ １８５ 化敌为友，心胸宽广/ １９１ “ 丢掉” 痛苦，“ 放下” 情愁/ １９７ 记人之长，忘人之短/ ２０５ 不争不吵，屈伸有度/ ２１１ 避其锋芒，是智是勇/ ２１７ 第六章　解开心结，自我松绑/ ２２３ 打开心窗，排解烦恼/ ２２５ 仁爱之心，无敌天下/ ２３０ 心怀感恩，怨气自息/ ２３５ 心灵枷锁，务必去除/ ２３９ 解开心结，自我松绑/ ２４４ 装上“ 窗户” ，“ 擦亮” 镜子/ ２４８ 第七章　乐善好施，惠人悦己/ ２５１ 放下傲慢，谦恭有礼/ ２５３ “ 放下执念” ，内心自在/ ２５９ 私心越大，灵魂越脏/ ２６３ 乐善好施，惠人悦己/ ２６９ 严于律己，宽以待人/ ２７６ 乐于助人，其乐融融/ ２８２ 大爱指引，小爱并行/ ２８７ 第八章　走出自我，换位思考/ ２９３ 赢了开心，输了快乐/ ２９５ 谦虚为胜，骄傲必败/ ３０２ 心定能静，静而后安/ ３０６ 胜人者力，自胜者强/ ３０９ 厚德载物，上善若水/ ３１６