大学生安全教育

　　《大学生安全教育》：　　一、大学生运动的规章制度　　大学生需要遵守的运动安全规章制度包括如下内容。　　（一）体育课安全　　**，学生在体育课上须着运动类服装，穿运动鞋。体育课中，如确需穿钉鞋，必须得到体育教师的允许。要避免在体育课上穿着随意，禁止穿高跟鞋、牛仔裤等。　　第二，在体育课上，学生要遵守课堂纪律，认真听教师介绍注意事项，牢记安全要领，建立强烈的安全防患意识，以及能够及时采取防患措施。同时，学生要服从教师的调配、安排，不得开展和课程无关的活动，也不能擅自开展教师并未布置安排的项目。　　第三，在进行可能造成一定伤害的田径项目，如标枪、铁饼、铅球项目活动时，学生无论在场内还是在场外都要服从教师安排，站在教师指定的安全区域之内，不开小差，注意安全问题，听从教师指挥开展具体活动。　　第四，在开展体操项目时，要注意保护自己，只有在有人提供保护时才可以进行练习。　　（二）课外体育运动安全　　**，剧烈运动前2小时不要进食，*好在运动前3小时吃一些巧克力等高热量　　食品，*好不吃膨化食品和油腻食品；运动之前不应该大量喝水，建议小口少量饮用生理盐水。　　第二，运动之前，学生要提前做好准备，对所需装备进行检查，根据项目安全规定开展活动。学生要相互帮助进行安全防护。　　第三，如果进行课外体育活动，学生要在指定场地内按照要求进行，不可乱跑乱窜，活动过程中如果发生摩擦要妥善解决，不得吵闹、争执，更不可斗殴。　　第四，运动后不宜马上洗澡，不宜贪吃冷饮，不宜蹲坐休息，不宜立即吃饭。　　（三）体育比赛或运动会安全　　**，全体学生要严格遵从比赛或运动会规则制度，服从组织赛事人员和裁判员安排，听从劝告，不得在危险区域逗留，观看比赛要在指定观赛区。　　第二，运动员参赛时不仅要顾及周边其他人的安全，还要完全遵从规则，提前做好必要的准备活动，按照项目动作顺序完成项目。　　第三，运动员参赛过程中，要绝对服从裁判安排，听从裁判和相关管理人员的指挥，避免发生伤害事故。　　（四）体育卫生安全　　**，学生应该关注自己的身体状态，并关注各项功能，如果出现不良症状应该及时向教师汇报，同时采取相应措施。生病时，学生要调养或者根据医嘱参与适合的锻炼，不得带伤、带病参与剧烈比赛或体育活动。　　第二，学生如果出现下述症状或患有下述疾病，不得参加体育运动。　　一是急性疾病并有发烧现象。　　二是急性内脏疾病或者胃肠疾病发病期。　　三是所有存在出血倾向疾病，包括鼻出血、肺及支气管咳血，以及出现消化道出血后虽然已经停止但是时间较短还存在出血可能。　　四是恶性肿瘤。　　五是慢性疾病或传染病，如乙肝等。　　第三，学生如果患有高血压或心脏病等疾病，不得参加长时间剧烈运动的项目，如长跑。　　一、常见的一般性运动损伤　　常见的一般性运动损伤及其原因、预防和处理如下。　　（一）脚扭伤　　原因：造成脚扭伤的原因有很多，通常是跳跃、奔跑、下台阶或者进行剧烈活动落地时，关节用力太大或不均，致使关节非正常扭转，导致关节组织扭伤。　　预防：日常应该进行强化关节部位肌肉、韧带的柔韧性练习，使其在活动过程中更加稳定；运动之前应该进行充分的热身活动；掌握好投掷、跑跳的动作要领；运动过程中应该强化自我保护措施。　　处理：扭伤程度较轻无须特殊处理，只需对扭伤部位进行冷水敷，使用红花油即可，如肿胀疼痛明显，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢并休息，以利消肿，一两天后，根据伤情就诊理疗。　　（二）鼻子出血　　原因：由于火气过大会发生鼻子流血；在运动中，鼻部受到器械碰撞及与他人相撞，使血管破裂。　　预防：注意降火，多吃一些清凉的东西；在运动中，注意保护鼻子。　　处理：火气过大会发生鼻子流血的现象，注意头后仰，在鼻部放置冷水毛巾，并在后颈部用冷水拍；鼻部碰撞血管破裂，则须暂时用口呼吸，并用纱布卷塞入鼻腔。　　（三）运动中腹痛　　原因：可能是准备活动做得不充分，开始运动时速度过快或强度过大；胃肠痉挛或功能紊乱；呼吸肌痉挛；内脏器官病变等。　　预防：科学训练，循序渐进增大负荷；科学膳食，运动前不宜吃得过饱和饮水过多；运动前要充分做好准备活动；患有内脏器官疾病，应及早就医。　　……