- ISBN:9787500298434
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:229
- 出版时间:2020-07-03
- 条形码:9787500298434 ; 978-7-5002-9843-4
本书特色
导引是我国古代的呼吸运动(导)与肢体运动(引)相结合的一种养生术,也是气功中的动功之一。“导气令和,引体令柔”,从医疗意义上来说,导引可以充分发挥、调动人体的内在因素、积极地防病治病;从保健意义上来看,它可以强身健体,保持朝气,焕发精神。本书为中医导引养生的科普图书,读者可以通过书中的文字和图片,跟着作者一起练习,从而获得更健康的身体。本书分章讲述了通过适宜的导引功法缓解五窍、关节、消化、心血管、糖尿病、失眠、抑郁等不适症状,提倡人们在当今快节奏的生活方式下通过导引的练习修心养性,保养身心。
内容简介
本书分为九章,主要内容包括:走近导引;动动手指,给五官减龄;形体导引,让关节延寿十年;简单动作,赶走消化系统问题;动静结合,消除心血管隐患等。
目录
作者简介
代金刚,中国中医科学院医学博士、副研究员。2014健康中国年度风尚人物,中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。 擅长采用中药、中医导引法综合治疗心血管、神经、消化内科疾病。主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录,参与录制《健康之路》《养生堂》《中华医药》等节目200余期,主编、参编书籍10余部。
-
医本正经(九品)
¥14.3¥42.0 -
营养圣经(八品)
¥32.9¥88.0 -
半小时漫画预防常见病
¥26.8¥45.0 -
二十四节气养生经
¥11.2¥35.0 -
《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》
¥46.8¥78.0 -
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
¥21.3¥56.0 -
走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力
¥17.8¥46.8 -
当医生成为病人
¥20.6¥59.8 -
猫和狗的生活哲学
¥36.4¥65.0 -
芳香疗法教科书(八品)
¥22.4¥68.0 -
小病自己医
¥5.1¥16.0 -
身体由我 关于了不起的女性身体的一切
¥48.3¥69.0 -
你的生活环境决定你的性格
¥13.4¥42.0 -
做自己的心理医生
¥16.9¥39.8 -
饭菜就是特效药-365天说健康
¥9.8¥32.8 -
控糖生活:管住爱吃糖的大脑(九品)
¥15.7¥49.0 -
爱上跑步的13周(八品)
¥19.5¥59.0 -
成年人的世界没有容易二字
¥22.1¥45.0 -
摆脱焦虑
¥19.8¥46.8 -
家庭急救
¥2.6¥6.0