大学生体质健康指南

**章 大学生体质健康概述 ／ １

**节 体质健康概述 ／ ３

第二节 《国家学生体质健康标准》 的制定 ／ １７

第三节 大学生体质健康现状 ／ ３０

第二章 大学生体质健康测量与评价 ／ ３７

**节 体质健康测量与评价的作用 ／ ３９

第二节 体质健康测量与评价的项目 ／ ４４

第三节 体质健康评价的身体指数作用 ／ ６０

第三章 大学生体质健康问题现状 ／ ６５

**节 学生不良生活方式造成的健康问题 ／ ６７

第二节 学生成长转型中的身心健康问题 ／ ７７

第三节 高校体育课程改革滞后带来的健康问题 ／ ９０

第四章 促进体质健康的优化途径 ／ ９７

**节 科学有效的体育锻炼方法 ／ ９９

第二节 体育课堂上促进体质健康的深化发展 ／ １１４

第三节 饮食营养与良好生活习惯养成 ／ １２３

第四节 大学生心理健康的维护 ／ １５７

第五章 提升大学生体质健康水平的途径 ／ １６９

**节 高校体育课对学生体质的促进作用 ／ １７１

第二节 开展大学生体质健康管理活动 ／ １７４

第三节 推广使用智慧校园的体质健康管理平台 ／ １８９

第四节 普通高校 “校园跑” Ａｐｐ 应用及发展 ／ ２００

参考文献 ／ ２０５

后记 ／ ２０８