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中国居民健康500问

中国居民健康500问

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图文详情
  • ISBN:9787510067907
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:16开
  • 页数:230
  • 出版时间:2013-10-01
  • 条形码:9787510067907 ; 978-7-5100-6790-7

内容简介

  每个人都希望拥有一个健康快乐的人生。可是,人们往往对基本的医疗卫生知识缺乏了解,导致各种疾病或意外伤害损害我们的健康。《中国居民健康500问》从健康基本理论、年龄与保健、妇女儿童保健、常见疾病防治知识、食品卫生及饮食营养知识、献血知识、意外伤害与突发公共卫生事件防治知识、爱国卫生知识等方面讲解了500个与大家紧密联系又容易被忽视的健康知识点。

目录

**章 健康基本理论与基础知识
**节 健康理论性知识
一、什么叫健康?
二、健康的10项标准是什么?
三、健康的四大基石是什么?
四、健康的生活方式有哪些?
五、影响健康的因素有哪些?
六、哪些行为有害健康?
七、十大健康习惯是什么?
八、吃早餐对健康有什么重要意义?
九、多吃蔬菜水果对健康有什么重要意义?
十、运动对健康有什么重要意义?
十一、如何让自己有好的睡眠?
十二、哪些行为是文明健康行为?
第二节 健康小常识
一、如何做好居室的通风?
二、适宜的室内温度是多少?
三、做好室内外绿化有什么益处?
四、家电的使用应注意哪些问题?
五、睡眠应注意哪些问题?
六、怎样合理安排休息时间?
七、体育锻炼应注意哪些问题?
八、进行娱乐活动时应注意哪些问题?
九、赌博对健康有什么危害?
十、经常使用电脑应注意什么?
十一、在居室内活动应怎样注意安全?
十二、随地吐痰有何害处?
十三、为什么要在饭前便后洗手?
十四、眼皮为什么会跳?
十五、受了外伤怎么办?
十六、鱼刺鲠喉时怎么办?
十七、沙尘等异物进入眼睛怎么办?
十八、怎样养成5个护齿习惯?
十九、补牙为什么越早越好?
二十、你知道有关牙齿洁治(洗牙)的知识吗?
二十一、你知道以下健康知识吗?

第二章 年龄与保健
**节 青少年保健
一、青春期体格生长特点及保健要点是什么?
二、青少年保健要点是什么?
三、小学生个体卫生行为有哪些?
四、小学生群体卫生行为有哪些?
五、为什么特别强调学生要吃好早餐?
六、坚持体育锻炼有什么好处?
七、课间活动应当注意什么?
八、户外活动和课间操有什么好处?
九、饮水要注意什么?
十、为什么青春期的女孩子不宜穿高跟鞋?
十一、青春发育期为什么容易出现贫血?
十二、要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?
十三、日常生活中怎样注意饮食卫生?
十四、怎样养成良好的饮食习惯?
十五、为了保护消化系统,我们应该养成哪些好习惯?
十六、青少年饮酒有什么危害?
十七、学生坐姿强调“三个一”是什么?
十八、儿童如何保护好眼睛?
十九、学生保护视力应当注意什么?
二十、学生锻炼视力的*佳方法是什么?
二十一、怎样预防近视?
二十二、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?
二十三、电脑电视等对眼睛的危害
……
第三章 妇女儿童保健与疾病防治
第四章 疾病防治知识
第五章 食品卫生、饮食与营养知识
第六章 献血知识
第七章 意外伤害与突发公共卫生事件防治知识
第八章 爱国卫生知识
第九章 农村卫生政策
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节选

《中国居民健康500问》:  5.防火灾。居室内的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗帘、书籍等,因此要注意防火。不要在居室内随便点火,更不能在居室内燃放爆竹。  6.防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在床上、椅子上,防止有人受到意外伤害。  十二、随地吐痰有何害处?  痰里带有很多细菌,是传播疾病的祸根。患者吐的痰里带有许多细菌和病毒,在人体所有分泌物中,痰是传染疾病*多的一种。随地吐痰*容易传播的是肺结核病。肺结核患者的一口痰里,含有5000多万个结核杆菌,而且结核杆菌耐干燥的能力很强,可以在干燥的环境中生存很久。如果患者随意把痰吐在地上,痰干了以后,细菌会随着灰尘飞扬起来,被人吸收。在随地吐痰的地方,每个人都有吸入致病细菌的机会。小孩在地上玩耍,他们的玩具或双手会沾染湿痰或者干痰,更容易受到感染。所以说随地吐痰严重危害着人们的身体健康。  十三、为什么要在饭前便后洗手?  手不净易染病。人们劳动生活都离不开手,由于和外界接触的机会多,很容易被细菌、病毒、虫卵污染。手能传播肝炎、痢疾、伤寒、肠炎等肠道传染病和寄生虫病,为预防经手传播疾病,应养成饭前便后洗手的习惯。  十四、眼皮为什么会跳?  一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足时,眼皮跳的发生率较为频繁,其他像强光、药物产生的刺激或眼睛被吹进了异物,或常常抽烟喝酒等,都会刺激眼睛,引起眼皮跳。  正常情况下只要过一段时间后,便会自动恢复,也可闭上眼睛休息一下,或是用热毛巾敷一下眼睛,以及配合均衡的日常饮食和充足的睡眠,来缩短眼皮跳动的时间。  如果眼皮跳个不停,应立即找医生治疗,否则可能会引起面瘫。  十五、受了外伤怎么办?  受了外伤,比较严重的,需要送医院诊治。比较轻微的,可以按照下述方法来处理:  1.出现伤口并且出血的,需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药,如消炎粉、红药水、创可贴等。注意保持伤口局部的温暖干燥;合理换药,保持清洁。这样做有利于伤口的痊愈。  2.肌肉、关节、韧带等扭伤的,不能立即按摩或热敷,以免加重皮下出血,加剧肿胀。应当立即停止活动,使受伤部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24-48小时以后,皮下出血停止再改用热敷,以促进消散淤血,消除肿胀。  ……

作者简介

  钟芳红,女,1963年生,陕西蒲城人。1985年毕业于陕西煤炭卫生学校;1990年毕业于陕西省建筑工程公司职工大学;1985年至2003年在西安市结核病医院从事临床医疗工作;2003年至今在西安邮电大学从事临床医疗工作。

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