羌族传统舞蹈研习(尔日布·日莎卷)

**章 基本形态 **节 体态 第二节 手型与手位 一、手型 二、手位 第三节 手臂基本动作 一、抽送 二、摆臂 第四节 脚型与脚位 一、脚型 二、脚位 第五节 基本持鼓法、持鼓槌法与鼓点 一、鼓与鼓槌的各部位名称 二、持鼓法与持鼓槌法 三、基本鼓点 第二章 夬儒日步训练组合 **节 单一动作训练 一、左右击鼓 二、上步左右击鼓 三、上步勾脚击鼓 四、斗腕击鼓 五、上步前踢左脚勾脚击鼓 第二节 夬儒日步训练组合 第三章 赫色尖训练组合 **节 单一动作训练 一、原地踏步击鼓 二、蹉步行进击鼓 三、左右击鼓 第二节 赫色尖训练组合 第四章 前步步·撤步步训练组合 **节 单一动作训练 一、前进后退左右击鼓 二、后撤步并脚击鼓 三、单抬腿转圈击鼓 四、双抬腿转 第二节 前步步·撤步步训练组合 第五章 语谷嘟嘟吧训练组合 **节 单一动作训练 一、反画圆左右击鼓 二、行进击鼓 第二节 组合训练 第六章 日布·尔赫芝训练组合 **节 单一动作训练 一、左右上步出脚击鼓 二、顺边行进击鼓 第二节 日布·尔赫芝训练组合 第七章 前步步训练组合 **节 单一动作训练 一、提鼓换边左右击鼓 二、一顺边左右击鼓摆胯 三、颤膝左右换边击鼓 第二节 前步步训练组合 第八章 那步步嗯那步训练组合 **节 单一硇作训练 一一顿边击鼓十字交叉步 二、上步抬脚与原地踏步转圈 第二节 组合训练 第九章 撤步步训练组合 **节 单一动作训练 第二节 组合训练 第十章 那(斗鸡)训练组合 **节 单一动作训练 第二节 组合训练 第十一章 前步步嗯训练组合 **节 单一动作训练 一、横向上步顺边击鼓 二、前后变换重心击鼓 第二节 组合训练 第十二章 日布·哺喟训练组合 **节 单一动作 一、提膝击鼓 二、出胯蹉步击鼓 三、左右移动击鼓 四、半脚尖碎步击鼓 第二节 组合训练 第十三章 日布·潸潸训练组合 **节 单一动作 一、半脚尖上步抬脚击鼓 二、一顺边上步击鼓 三、跳上步击鼓 第二节 组合训练 第十四章 日布·赫骆训练组合 **节 单一动作 一、反转圈接蹉步击鼓 二、左右转身击鼓 第二节 组合训练 附录 基本鼓点 央儒日步训练组合 赫色尖训练组合 前步步·撤步步训练组合 语谷嘟嘟吧训练组合 日布·尔赫芝训练组合 前步步训练组合 那步步嗯那步训练组合 撤步步训练组合 那（斗鸡）训练组合 前步步嗯训练组合 日布·嗝嚅训练组合 日布·潸潸训练组合 日布·赫胎训练组合后记