篮球智商:制胜赛场的技战术训练指南

第1章 与篮球智商相关的五大能力

什么是篮球智商？

了解篮球竞技的目的和特点

与篮球智商相关的五大能力

球员克服自身弱点，有助于整支球队获胜

必须掌握的基本技术

投篮的基本要领

运球的基本要领

对待训练的态度不同，技术的掌握程度就有差异

关于团队训练的思考

专栏1 球员的成长过程

第2章 提升篮球智商的训练方法①在篮筐附近创造投篮机会的打法

能决定胜负的在篮筐附近的打法

01即使跑得不快，也能过人

02在开始突破时就彻底摆脱防守球员

03不被防守球员看穿运球结束后的打法

04小个子球员在篮筐附近也能得分

05掌握造犯规的方法

06稳妥的背打能创造更多得分机会

07小个子球员也能抢到很多篮板球

08快攻能创造更多得分机会

专栏2 球员思维模式的变化

第3章 提升篮球智商的训练方法②在中距离区域的打法

对获胜至关重要的在中距离区域的打法

01突破受阻时，球不能被抢走

02不进行多余的移动，创造无人盯防的机会

03做好掩护配合使进攻更加巧妙

04投篮状态不要出现大幅度波动

05无论在什么状态下都能将球投进去

06采用在禁区附近的打法组织进攻

专栏3 约翰??伍登成功哲学在青少年球员指导工作中的应用

第4章 提升篮球智商的训练方法③在外线的打法

为有效进攻提供支持的在外线的打法

01不被防守球员察觉意图的安全传球

02内线渗透传球不被截断

03增加能带来得分的助攻的次数

04通过运球让进攻方式多样化

05即使承受巨大的防守压力，也不丢球

06在巨大的防守压力下运球突破

专栏4 篮球中的P和PC

第5章 提升篮球智商的训练方法④个人防守技巧

以压制对方球员为目的进行防守

01不让对方球队顺利展开进攻

021对1时，不让对方球员轻易突破

03增加在各种情况下抢断球的机会

04压制对方身体素质强的球员

05更好地应对掩护配合

专栏5 日本篮球和欧洲篮球的差距不只体现在身体素质上

第6章 提升篮球智商的训练方法⑤团队的整体配合

获胜所需的团队配合

01善于迫使对方球员出现失误

02阻止对方球队采用投篮命中率高的打法

03创造机会，采用投篮命中率高的打法

04减少失误次数

致 谢