护理专家教你坐月子

　　《护理专家教你坐月子》：　　1.产后乳腺炎　　产后乳腺炎是坐月子期间的一种常见疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的新妈妈，所以又称为哺乳期乳腺炎，多因乳头裂口或血性感染所致。　　**次生宝宝得乳腺炎的新妈妈要比经产妇多1倍，因为初产妇乳头皮肤娇嫩，耐受不了婴儿吸奶时对乳头的刺激，常发生乳头组织损伤，形成乳头裂口。尤其是乳头短、乳头勃起不良的新妈妈更容易出现乳头裂口。乳头裂口后因婴儿吸吮会引起剧痛，所以喂奶时间就短，甚至不敢再让乳儿吸吮奶头，这便使大量乳汁淤积在乳腺内，乳汁分解后的产物*适合细菌的生长，此时如果有化脓性细菌从乳头裂口侵入，在乳腺内迅速大量繁殖，便会引起乳腺炎。　　乳腺炎初发时，新妈妈会感到突然发冷、打战（哆嗦），同时发热，有的还会发高烧、发炎，局部和整个乳房有刺痛或闪电样抽痛、跳痛，并逐渐加剧；乳量明显减少，乳房皮肤发红，整个乳房可肿大，有触痛感。发炎区域由于乳管堵塞，乳汁排出困难，便形成硬块。这时如果能得到有效治疗，可不致化脓。否则，会形成乳腺脓肿，经过一段时间肿痛后，会化脓。化脓后，须经治疗方可逐渐消肿，恢复健康。但是新妈妈如果患了化脓性乳腺炎，多数会影响以后的乳汁分泌。　　2.产后乳腺炎的预防　　（1）产前　　①怀孕6个月起每天用温水擦洗乳头，使乳头、乳晕的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，挤出乳管内的脂栓。　　②乳头内陷的孕妇从妊娠7个月起佩戴乳头罩，可对乳头周围组织起到稳定作用，继而使内陷的乳头外翻。　　（2）产后　　①要保证母乳喂养的姿势正确及宝宝的吸吮方式正确。宝宝含吮乳头时要含吮包裹大部分乳晕，不要让宝宝只含到乳头，以免造成乳头皲裂，使细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。　　②哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃。如果妈妈的奶量很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，一定要把胀的一侧乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以免形成硬结导致急性乳腺炎。同时，要养成定时哺乳的习惯，不要让宝宝含着乳头睡觉。　　③侧睡与仰躺睡交替进行。新妈妈不要趴着睡，以防止挤压乳房引起乳汁淤积，从而导致急性乳腺炎。　　④不要戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁时常会不经意地流出，加上乳房因有乳汁充盈会下垂，因此新妈妈不要戴有钢托的胸罩，*好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积，引起急性乳腺炎。　　⑤新妈妈要注意自身卫生。喂宝宝前后应清洗双手，并用清洁的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。　　⑥产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在刚开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦，所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。　　⑦乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可适当多吃些。同时，新妈妈要保持心情舒畅。　　……