轻松搞定家庭作业

做家庭作业时存在的问题：拖延和分心 我们都有过这样的经历，很多大型任务需要在一周内集中完成。一个周三的下午，丽贝卡的父母从她好朋友的母亲那里得知，丽贝卡马上会有一次化学考试，此外过几天还要交两篇报告。让丽贝卡的父亲恼火的是，丽贝卡经常在社交网站上发照片，但老师布置的作业却一个字都没写。据她的父母所知，她甚至都不知道还有报告这项作业。 如果你是家长，面对这种情况你会怎么办？批评丽贝卡可能是作为父母的本能反应，但在压力之下，丽贝卡要么沉默，要么爆发。根据我们的经验，那些因拖延而感到不安的学生更有可能产生负面情绪，更容易焦虑，这反过来又会加重他们的拖延问题。丽贝卡和她的父母都应该先冷静下来，想一想她该如何安排眼下的这些任务。父母应试着理解孩子，即使在生气时也要这样做。学会有耐力地迎接挑战能让丽贝卡在未来以更加积极的态度应对挫折。要解决丽贝卡的问题，不仅要了解她做作业的习惯中存在的问题，还要了解背后的原因，这样才能更好地帮助她养成良好的做作业的习惯。 你的孩子是否存在以下问题？ l 做作业时还做其他与作业无关的事。 l 花很长时间才能完成作业。 大多数人更关注当下的成绩而不是未来的成就，所以对于我们感到害怕的事情，我们总是喜欢拖延。经常拖延的孩子出于对某项特定任务的负面联想或感受，几乎总是会推迟完成任务。而逃避做作业通常会损害学生的自尊心，让他们更不喜欢做作业，这就导致经常拖延的恶性循环。搞清楚孩子为什么拖延，是什么让他们对手头的作业感到不安，并为他们提供更实用的方法来管理时间、安排事情的优先级，这两点尤为重要。 解决方案：防止拖延和分心 或许你一直认为自己的孩子是班上唯一一个“写作业困难户”。其实，在我们的班级里，包括我们自己的孩子，也总是会找各种理由推迟处理手中必须完成的作业，就像很多大人那样。孩子不愿意做家庭作业的原因有很多：也许他很在意老师的想法，也许他担心自己的作业比不上同学的作业，也许当天在学校发生的事情让他分心了。无论如何，你都要试着弄清楚是什么原因让你的孩子不想做作业。 丽贝卡的作业压力来自哪里？ ?? 害怕做错题时老师的评价：丽贝卡首先应该温习一下自己不太理解的学习内容。对老师而言，学生努力学习，在不懂的时候能够虚心请教，这一点非常重要。老师们往往认为，能够提出问题的学生一定是专注、认真、充满好奇心的。无论老师的性格或口碑如何，他们都会对不懂就问的精神和认真学习的态度做出积极的回应。 ?? 害怕因为成绩差而被父母批评：请记住，虽然孩子考高分对你来说很重要，但孩子在学习过程中的专注度和努力程度才是他取得成功的关键。你要让孩子知道，和考试分数相比，你更看重的是他努力学习的过程。从长远来看，努力越多，回报越多。 ?? 害怕来自同伴的评价：丽贝卡的父母应该提醒她不要和同学比较分数。中学生尤其喜欢互相比较分数，这通常只会让他们感觉更糟糕。“你考了多少分？”对所有的学生来说都不是一个好的话题。中学阶段的孩子特别需要来自同龄人的肯定。丽贝卡的分数和其他任何人都没有关系，不需要和别人比较。比如她*好的朋友历史学得不错，但他的数学就没有丽贝卡学得好；或者他看上去每门学科学得都很好，但实际上他在艺术方面很薄弱。换句话说，在生活中，我们每个人都有更擅长的领域，能比别人更轻松地应对。挑战是不可避免的，重要的是我们如何面对挑战。 ?? 害怕自己能力不足：如果你的孩子也曾被这种担忧困扰，你要先与他共情，理解他的这种痛苦和感受。然后通过一些实例，让他相信自己是有能力的，而不至于对你的鼓励无动于衷。之后，你要和他分享你的故事，即你曾经认为自己做不了，但努力去做，*终攻克了难关的故事。你一定要诚实！如果你说你曾和摔跤冠军比赛，你的孩子是不会相信的哟。无论你选择分享怎样的成功案例，你要强调的是，你在这个过程中表现出来的决心、努力和坚持才是*重要的！ ?? 疲劳状态下超负荷学习：孩子需要学会优先处理真正重要的任务。让孩子早点睡觉，一些小任务可以第二天早点起床完成。对每个人来说，在身体非常疲惫时完成一些大的任务，效果肯定都会大打折扣。因此父母要帮助孩子提前做好计划。制订一份任务计划表，将那些大的任务分解成若干项小任务，在几天或几周的时间里一项一项完成，这会让那些任务量比较大的工作看起来更容易处理。除了弄清楚导致作业压力的原因之外，做到以下几点也很重要。 减少潜在的干扰。每次丽贝卡在计算机上写完一句话，都要拿起手机查看一下信息。比起持续且专注地在计算机上完成作业，在社交网站上浏览一下当天下午朋友去了哪里对她更有吸引力。毕竟，浏览社交网站只需要轻轻点击鼠标或动一下手指即可，而完成作业似乎需要很多的时间。沉迷于手机的她根本不可能写出多好的报告。 我们应该排除所有通向成功的障碍。应该让丽贝卡停止使用或关闭手机上的社交软件和计算机上的聊天工具。我们当然知道这样做一定会让孩子们非常愤怒，但这场战斗是值得的！丽贝卡的手机应该存储在一个特定的地方（见第3 章），这能让她不被干扰，一门心思地完成作业，而且作业的质量还很高。 强调短暂的快乐会带来长久的痛苦。和你的孩子讨论一下他们关于做作业的感受（感受肯定不好，否则他们肯定早就去做作业了）。提醒他们，这种短暂的、本能的拖延，以及痴迷于电子游戏，都会给未来的人生种下苦果。虽然像丽贝卡这样的孩子可能会抵触并抱怨，但帮助他们建立规则*终能让他们不再因家庭作业而挣扎。 在舒适、可靠、安全的前提下，给孩子营造一个有条理、能让他们更专注的环境，他们能更好地成长。这并不是一件容易的事。每天晚上，当你因孩子不认真做作业而感到抓狂的时候，你要不断强调这一点：短暂的满足只会阻碍你实现更长远的目标！ 说明作业背后的意义。丽贝卡的父母要告诉她，为什么要把做家庭作业这件事放在首位。如果孩子不明白为什么要做这些作业，他就更有可能感到沮丧。例如，丽贝卡可能会问：“为什么我需要学习代数？等我长大了，根本就用不到代数。”母亲可以这样回答：“在你的日常生活中，可能的确用不上代数，但代数能教会你在未来的日子里如何完成一些复杂的任务。”如果丽贝卡想知道她为什么被禁止使用互联网，父亲可以告诉她，留出时间用来做作业会产生更好的结果，能让她在完成家庭作业后做自己想做的事情。知易行难，但集中时间专注地完成家庭作业真的非常重要！