包邮爱的练习:女性自我成长手册:self love workbook for women
- ISBN：9787115593528
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：150页
- 出版时间：2022-09-01
- 条形码：9787115593528 ; 978-7-115-59352-8
本书特色
一本让你学会爱自己的书花点时间，与自己对话，爱是一种能力，需要通过练习获得简单实用，5分钟即可收获你意想不到的改变点状阅读，随时融入，自由发挥，适合任何年龄段专治“说起来容易，干起来却做不到”星人在一个个练习中重新认识自我，改变认知，付诸行动陪伴自己度过低潮和心碎时刻，找回自主人生，走向瑰丽未来爱自己要趁早，别让幸福久等爱自己让爱你的人更爱你，让不爱你的人无法伤害你深受喜爱的心灵手账，书写自我未来的绚丽篇章！社会工作心理咨询师20多年实践经验的精华总结。横扫多国、多地区网店榜单，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志报道。
内容简介
爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。在**部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。每一天，为自己充满爱的能量！
目录
第 一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么
第 1章 自我关爱的真相：爱是一种需要学习的能力
第 2章 准备出发：自我关爱不只是泡泡浴和美甲
第二部分 练习爱自己：让生命焕然一新的旅程
第3章 认识自己：我是谁，我要到哪里去
第4章 感受自我关怀：把每一次害怕犯错转化为鼓励
第5章 释放自我怀疑：解除内化的自我批评
第6章 构建自我价值：成为自己的头号粉丝
第7章 修复关系：你有多爱自己别人就有多爱你
第8章 悦纳自己：你就是这个世界的珍贵礼物
结 语
拓展阅读
资料来源
致 谢
作者简介
梅根.洛根（Megan Logan）曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位，社会工作心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有20多年的心理健康咨询经验，尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题，帮助大量来访者疗愈了内心的创伤，恢复了生命的活力与自信。本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结，感动了数万名读者，已被翻译成20余种语言，并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志所认可和报道。
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