体育与健康教程

理论篇 章大学体育概述 节体育运动的分类能 节学校体育运动 第三节 大学体育的目标任务 章 体育竞赛与奥林匹克运动 节 体育竞赛 节 奥林匹克运动 第三章体育锻炼与健康 节 健康的含义 节营养与健康 第三节 体育锻炼与生理健康 第四节体育锻炼与心理健康 第五节科学锻炼身体的原则和方法 第四章 运动损伤及 节运动损伤概述 节 常见的运动损伤及 第三节 运动损伤的康复训练 实践篇 第五章田径 节田径运动 节奔跑 第三节 跳跃 第四节 投掷 第五节田径规则简介 第六章球类 节篮球 节排球 第三节足球 第四节羽毛球 第五节 乒乓球 第六节网球 第七章 形体训练 节健美操 节 芭蕾形体 第三节 瑜伽 第八章武术搏击运动 节武术 节24式简化太极拳 第三节散打 第四节跆拳道 第九章户外运动 节 自行车运动 节 定向运动 第三节 攀岩 第十章游泳 节 游泳概述 节 熟悉水 第三节蛙泳 第四节 自由泳 第五节游泳的卫生知识和紧急救护