成为考试高手:清华博士的高效学习手册

**篇　为什么要考试

**章　考试的目的　2

1．小考：检测学情，提供反馈　2

2．大考：克服困难，磨砺性情　6

3．人生就像一场考试，帮助我们成为更好的自己　9

第二篇　考试前的复习

第二章　找到自己的学习动力　14

1．利用外界奖赏机制给自己正反馈　15

2．调整比例，激发自己的好奇心　18

3．找到对标，培养自己的好胜心　22

4．自控力可以通过训练变强大　25

5．习惯：了不起的动力　28

6．意义感：为什么而学习　31

第三章　做好复习的时间规划　34

1．制订复习目标：开启自律窗，安排复习时机　34

2．用圆饼图了解自己的时间分配　40

3．分解目标，列出任务清单，预估完成时间　44

4．制订日程表：能有效利用全天时间的方案　47

5．落实规划：3　个时间管理的黄金方案　52

第四章　掌握正确的复习方法　56

1．把准方向，树立学科核心素养　56

2．整体复习法，提升学习效率　61

3．四种自查法，实现查漏补缺　66

4．三种记忆法，助力高效复习　68

5．有效刷题，建立“命题人思维”　74

第三篇　考试进行时

第五章　做好考前的准备　80

1．物质准备　80

2．流程准备　84

3．身体准备　86

4．心理准备　90

第六章　在考场上保持*佳状态的方法　94

1．学得好却考不好的原因　94

2．取得高分的必要条件：铁三角模型　97

3．让身体平静的方法　100

4．让思维自信的方法　104

5．让精神专注的方法　108

第七章　不同考试中的技巧和方法　113

1．考试得高分的答题技巧　114

2．理科考试的答题策略　117

3．文科考试的答题策略　122

第四篇　考试结束后

第八章　自我分析，完成考试的闭环　126

1．吃透参考答案，掌握三个工具和四个步骤　127

2．分析各科情况，填写考后反思清单　131

3．六种不同类型马虎的本质和解决方案　135

4．整理错题本，完成知识的闭环　142

5．调整心态，完成考试的闭环　147

后记　151