包邮高职体育与健康

体育与健康基本知识篇
模块一 体育文化与竞赛参与
项目一 体育文化
项目二 竞赛参与
模块二 健康生活与职场保健
项目一 健康生活
项目二 职场保健
模块三 科学健身与运动安全
项目一 科学健身
项目二 运动安全

基础体能篇
模块四 身体基本活动能力
项目一 走、跑能力
项目二 跳跃能力
项目三 投掷能力
项目四 平衡与协调能力
项目五 其他活动能力
模块五 体适能
项目一 心肺适能
项目二 肌肉适能
项目三 柔韧素质
项目四 身体成分

职业体能与运动心智能篇
模块六 职业体能
项目一 职业体能认知
项目二 坐姿类职业体能锻炼
项目三 站姿类职业体能锻炼
项目四 变姿职业体能锻炼
项目五 特殊职业体能锻炼
模块七 运动心智能
项目一 运动心智能认知
项目二 运动心智能训练

运动专项技能篇
模块八 大球类运动
项目一 篮球运动
项目二 足球运动
项目三 排球运动
模块九 小球类运动
项目一 羽毛球运动
项目二 乒乓球运动
项目三 网球运动
模块十 操舞类运动
项目一 健美操
项目二 啦啦操
项目三 街舞
模块十一 格斗类运动
项目一 拳击
项目二 散打
项目三 跆拳道
……
参考文献