中学生常见心理困惑答问(深圳中学核心素养提升丛书)

**章 新学期如何适应 先接受，再改变 心中的“定海神针” 平衡与平衡之间的过渡空间 解忧问与答——与你同行 悬想何益 不放弃．不设限 适应角色树 新学期计划：平衡、平常心 拥抱不确定性 可达成的“可能性” 你好，普通且特别的自己 第二章 如何拥有好朋友 关心他人，也是一门功课 人际交往的基本原则：找呀找呀找朋友 亲密有间 巧妙沟通化解冲突 为什么在高中不容易找到挚友 “炸弹”还是礼物 人际互动——真心话or大冒险 坐船与否？这是个问题——换个角度认识他人 友谊的花期 找到一个朋友需要多久 今天你认真倾听了吗 爱的语言——肯定的言辞 如何提升交友能力 哪朵玫瑰没有刺 我们不应活在孤独梦中 第三章 如何看待青春期的爱情 我到底要不要“脱单” 爱情里的**课 友谊还是爱情，你自己说了算 真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑 当青春期的爱情遇上性 “能重复能轻”的青春期恋情 从他们的爱情中你看见了什么 第四章 如何拥有好心态 真正的接纳始于对体验的觉察 你被拒绝了什么 你的选择就是你的生活 我们究竟竞争的是什么 过有余有间的生活吧 选择自己态度的自由 人生的小船不会说翻就翻 发现你的优势 接纳真实的自己 未来不可知，由你来续写 当有人比你厉害时，你怎么想 积极的不确定 冲刺阶段，面对压力“做减法” 第五章 如何做好生涯规划 生涯初体验 兴趣的N次方 新高考改革模式下的生涯思考 生涯规划之旅 理想自我：我想成为一个什么样的人 第六章 如何学会学习 学习中的顿悟体验 为什么没有进步 如何度过学习的沉默期 如何酣畅淋漓地学习 如果有记忆面包就好了——记忆的深层加工 高中学习状态调整攻略 我的考前“迷信行为” 无专精则不能成 精力管理，提高效能 第七章 如何面对挫折 失败博物馆的故事 从“问题视角”转向“优势视角” 少年期的境遇 你比想象中更强大——认知适应理论 成长的必经之路 在压力下成长 永远逆水走 超越舒适区 第八章 学点心理学 聚焦当下，提升自我控制感 你有拖延症吗 谷歌效应——存放于云端的记忆 我就是想吃点东西，怎么了——情绔陛进食 它是计划不能实现的元凶吗——执行中的完美主义 愿你被世界温柔以待，愿你待这世界以温柔 是什么阻止你达成目标 第九章 如何调节情绪 你真的懂“考试焦虑”吗 面对情绪暴风雨，你可以这么做 情绪管理四部曲 如何处理压力下的负面情绪 第十章 建立自己的节奏 月考之后 如何做计划 深度学习 高三的同学情 考后选择 给自己即时反馈 别人放假，我做什么 找好*近发展区，潜心每一步 接受焦虑才能缓解焦虑 时间都去哪儿了 阶段考之后如何归因 合理利用自我暗示 接受小插曲，经营好主旋律 关注当下，积极思考 消极情绪背后的不合理观念 把握好从量变到质变的关键期 突破高原现象 如何调节备考状态 考前心理调适方法 稳步前行，迎接高考 第十一章 如何幸福生活 看到生命之拥有 就聊聊感恩吧 这个夏天，遇见《千与千寻》 生活安排点“无用”的小事 我是哪个孩子