大学体育教程

第 一 章 体 育 与 健 康 0 0 1 第 一 节 健 康 概 述 0 0 1 第 二 节 体 育 运 动 对 人 体 的 影 响 0 0 4 第 三 节 运 动 金 字 塔 与 科 学 健 身 0 0 8 第 二 章 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 0 1 4 第 一 节 体 质 与 健 康 0 1 4 第 二 节 《 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 》 0 1 7 第 三 节 《 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 》 的 测 试 方 法 与 锻 炼 方 法 0 2 3 第 三 章 运 动 营 养 与 运 动 损 伤 和 疾 病 0 2 6 第 一 节 运 动 与 营 养 0 2 6 第 二 节 运 动 与 减 脂 和 增 肌 0 3 3 第 三 节 运 动 与 损 伤 0 4 0 第 四 节 运 动 与 疾 病 0 4 5 第 四 章 未 来 教 师 的 体 育 素 养 0 4 8 第 一 节 现 代 教 师 的 素 质 特 征 0 4 8 第 二 节 现 代 教 师 的 体 育 素 养 0 4 9 第 三 节 体 育 锻 炼 对 教 师 的 作 用 0 5 0 第 四 节 终 身 体 育 与 教 师 角 色 0 5 2 第五章 儿童青少年身心特点与运动 促进 第五章 儿童青少年身心特点与运**节 儿童青少年的身心特点 055 第二节 儿童青少年时期运动健身的目的 和作用 057 第三节 儿童青少年运动健身常用的 方法 060 第六章 小型体育活动与竞赛 组织 064 **节 竞赛规程 064 第二节 竞赛方法 067 第三节 竞赛程序与礼仪 070 第七章 民族传统体育 073 **节 民族传统体育概述 073 第二节 民族传统体育——武术 076 第三节 24 式简化太极拳 080 第四节 舞龙与舞狮 081 第九章 田径运动 110 **节 田径运动概述 110 第二节 跑步运动 110 第三节 跳跃运动 117 第四节 投掷运动 121 第五节 田径运动竞赛规则 126 第十章 体操运动 129 **节 体操运动概述 129 第二节 基本体操 131 第十一章 足球运动 136 **节 足球运动概述 136 第二节 足球技术 137 第三节 足球战术 143 第四节 足球竞赛规则 146 第十二章 篮球运动 149 **节 篮球运动概述 149 第二节 篮球技术 150 第三节 篮球战术 153 第四节 篮球竞赛规则 156 第十三章 排球运动 159 **节 排球运动概述 159 第二节 排球技术 159 第三节 排球战术 166 第四节 排球竞赛规则 169 第十四章 球类运动(小球类) 171 **节 乒乓球运动 171 第二节 羽毛球运动 181 第三节 网球运动 第十五章 游泳运动 205 **节 游泳运动概述 205 第二节 蛙泳基本技术 205 第三节 游泳运动卫生与急救 211 第十六章 体育舞蹈与健美操 213 **节 体育舞蹈与健美操概述 213 第二节 体育舞蹈基本技术 216 第三节 健美操的基本动作 221 第十七章 休闲与时尚运动 226 **节 瑜伽 226 第二节 跆拳道 231 第三节 极限飞盘运动 241 第四节 毽球 248 第五节 匹克球 257 参考文献 259