心灵瑜伽2册：美国正念导师阿尔特曼《正念的革命》，是美国有史以来十大心灵类畅销书之一，介绍了39种让你更清醒、更平和、更有智慧的方法，帮助你用正念减压的方式，唤醒自己的专注力，从而让自己变得心胸宽广与愉悦。瑜伽大师桑克依坦·达斯《纯爱瑜伽：关系的艺术》中英双语全两册，详细阐述了如何科学地进行瑜伽练习，如何理解瑜伽精神，洞察自己、洞察他人和世间万物，从而做及时的自我改善，创建和保持良好的人际关系。定价110元，现团购价32元包邮！

《正念的革命》

◎本书在“美国有史以来十大心灵类畅销书”当中排名第9！

◎2014年2月美国《时代》杂志封面报道；

◎2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁发起，2014年超过2000人参与；

◎谷歌公司内部每年举办4次正念课程，每次长达7周，帮助几千名谷歌员工拓展思维空间，激发创意和灵感；

◎在财富500强高管、美国国防部高级官员中广为流传，摩根大通甚至建议客户通过正年来进行投资活动。

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。

本书分为四个部分，每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法，全书一共介绍39种方法，我建议大家先花点时间了解每一种方法。很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。

《纯爱瑜伽：关系的艺术》

详细阐述了瑜伽精神，瑜伽不仅仅是身体锻炼，更与人精神息息相关，是灵性成长的一种方式，本书详细阐述了如何科学地进行瑜伽练习，如何理解瑜伽精神。通过瑜伽，更加能够洞察自己、洞察他人和世间万物，从而做及时的自我改善，达到创建和保持良好的人际关系状态，尤其是诸如夫妻关系等亲密关系。

唐纳德·阿尔特曼（Donald Altman)，美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学院项目负责人，执业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员，目前在美国经营着一家大型正念生活和正念饮食的咨询公司。他的正念理论是美国近十年来极具影响力的理论之一，受到硅谷和华尔街很多热门公司的追捧，美国《时代周刊》也曾先后多次报道他的理念，他也因而被人们称为“美国正念导师”。

桑克依坦·达斯：51岁，修习瑜伽26年。出生成长于瑞士，1990年定居印度，与瑜伽导师朝夕相处，并从他们身上学习瑜伽科学。精通梵文和印度语，并通晓中文。

译者王博：修习瑜伽8年有余，对瑜伽领域有深入研究，精通中英双语，迄今已翻译了《生命之光》、《探寻真理之途》、《韦丹塔心理学》等多部瑜伽经典。

《纯爱瑜伽：关系的艺术》

◆在《纯爱瑜伽——关系的艺术》这本书中，作者巧妙地为我们呈现了《博伽梵歌》不受时间限制的哲学，能够解决自我欺骗的问题。此书的信息是普遍的，因此适合各行各业的人阅读。

——灵性导师 Giridhari Swami

◆《纯爱瑜伽——关系的艺术》作者将他对古老瑜伽传统的系统研究与当代心理学的相关见解相结合，给人类自我欺骗和自我挫败行为提出了有说服力的解释，并给出了解决这些问题的方法。

——BTG 的作者和副编辑Chaitanya Charan das

◆我认为你的著作十分吸引人且引发人的思考。我看到了其中与佛教的诸多相似点，同时在我自己和我认识的人的世俗生活中，也能印证你在书中如此富于表现力地描述关于行为特性的许多例子。我很难放下这本书，因为每当我放下它时，我就会思考自己的人生：什么是对的，什么是错的，包括我已做的决定和我应该做但未做的决定。此外，我还会沉思国际事务和当今世界的事态，以及我们在其中的角色。这确实是一本引人深思的书。

——马克• 威克斯，陆军中校（已退休）

《正念的革命》

◆2009年，“智慧2.0时代”论坛在硅谷召开，发起者包括包括Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁，有325人参加了这次论坛，由于这次活动过于成功，它*终发展成为每年一度的正念大会。2014年，“智慧2.0时代”的参加人数超过2000人，成为硅谷的*盛事之一。与此同时，谷歌公司一名工程师也提出了一门名为“搜寻内在的自己”的内部正念课程，该课程每年举办4次，每次长达7周，地点在谷歌公司MountainView园区。通过这项课程，几千名谷歌员工学会了如何通过正念的方式来拓展思维空间，以激发创意和大思维。迄今为止，已经有将近1000名拥有证书的正念减压教师在美国50个州以及全球30多个国家教授正念技巧，学习正念的人包括硅谷的企业家、财富500强的富商巨贾、美国国防部的高级官员等，银行巨头摩根大通甚至建议客户通过正念来进行投资活动。

——美国《时代》杂志，2014年2月

《正念的革命》
作者：(美)唐纳德·阿尔特曼著
出版社：九州出版社
ISBN：9787510847851
出版时间：2016/11/1
开本：16开
页数：195
定价：42.0

目录：
引言/ 001
第一部分心理钥匙
第1 章 随时随地都可以全心投入_009
第2 章 一种治疗幻想症的有效方法_012
第3 章 放下自我，更真实地感知和应对周围世界 _016
第4 章 像旁观者一样观察自己的心理模式_021
第5 章 总觉得时间不够用的人该怎么办？ _026
第6 章 超觉冥想——一种利用声音来完成的精神练习_030
第7 章 有足够安全感的人更容易活在当下_035
第8 章 进入更高层次的创意空间_040
第9 章 念头才是一直控制我们行为的力量_045
第10 章 拥抱你真实的天性_048
第11 章 专注于你的心理_054
第二部分身体钥匙
第12 章 有意识地专心呼吸_059
第13 章 放慢脚步，享受美景_064
第14 章 感受身体的完整存在_067
第15 章 寻找平衡，消除压力_072
第16 章 与食物、饮食及饥饿和平相处_077
第17 章 醒来，向一切微笑_081
第18章 行便行，坐便坐 _085
第19 章 睡一觉，为你的电池充电_090
第20 章 改变身体的痛苦_094
第21 章 放下欲望_098
第22 章 专注于你的身体_102
第三部分心灵钥匙
第23 章 连接自然之源_107
第24 章 练习自我慈悲_112
第25 章 唤醒慈爱的心_117
第26 章 理解非永恒的真谛_122
第27 章 感激平凡的美好_126
第28 章 有目标地度过今天_131
第29 章 拥抱朴素之心_135
第30 章 拥抱你的英雄之旅_139
第31 章 练习平静_143
第四部分关系钥匙
第32 章 全神贯注地与他人相处_149
第33 章 与他人分享慈悲_153
第34 章 真诚待人_158
第35 章 寻找快乐和有意义的联系_162
第36 章 解开情感羁绊的结点_167
第37 章 点亮他人心中的蜡烛_172
第38 章 让自己适应他人_177
第39 章 不去评判，奉献快乐_182
第40 章 培养友善的言语_186
第41 章 专注于你的关系_191
致谢/ 194

《纯爱瑜伽:关系的艺术》
作者：桑克依坦·达斯  著
出版社：中国广播电视出版社
ISBN：9787504369338
出版时间：2013/12/1
开本：16开
页数：全2册
定价：68.0

目录：
第一部分 探索自我欺骗
序言
瑜伽——永久的关系
伊万? 伊里奇之死
良心和内心的“变硬”
因果律
他们认为他们是自由的
结语
第二部分 培养可靠的良心
序言
云朵之喻
知识——sambandha
技能——abhidheya
价值观——prayojana
结语
第三部分 灵性之路上的自我欺骗
序言
第一个困境：轻视的心态
第二个困境：否定差异
第三个困境：依赖性与偶像崇拜
第四个困境：教条主义
第五个困境：质疑标准
第六个困境：凭空曲解
第七个困境：降低良心的门槛
第八个困境：用次要的美德代替主要的美德
第九个困境：无根据地同情与关心
第十个困境：自私的束缚
结语
第四部分 全球范围的自我欺骗与精神变态
序言
全球范围的自我欺骗与精神变态
培育精神变态者
冷漠表示同意
因果律的作用
避免报应
结语
第五部分 改良
序言
改良的灵性基础
恢复的步骤
不证自明的前提指导改良
为了治疗我们的关系的进一步的考虑
错误的哲学造成的后果
结语
后记