该书没有高深的理论讲解，而是运用了通俗易懂的语言，深入浅出的笔法，结合生动的事例，讲述了情绪控制学的内容。夲书结构严谨，短小精悍简明，条理清晰，理论与实际相结合。一看就懂就明白，省时省力，值得阅读。