这本书建议配合《肌肉健美训练图解-最新版》一起看

这本书就像一本练习册一样，通过提问和题目的形式巩固肌肉健美知识，单这卖一本书对于新手来说意义不大。建议配一本《肌肉健美训练图解-最新版》一起看，起到巩固的作用。

内容十分全面

每一章节通过问题，将各个部位的肌肉的解剖学、生物力学、力量加强训练、经典病理学每个方面都涉及到，就是排版导致看答案不方便。另外有小小的重复但十分严谨，但真的学习到很多有关肌肉实际运用的知识