锻炼健身大开书
健身是现代人生活方式中必需的一部分，人天生需要运动！作为法国著名运动教练，本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证，本书的每个动作都与生理学和体育界的全新科学成果相关。本书的主要内容如下： 讲述八大健身目标：唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。 通过84个栏目、2075个动作，抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板，供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示，像私教一样手把手教你如何健身。 有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。 随书附赠“40天马甲线计划”大海报，每一个细小的健身需求都能精准实现。 图文并荗，一看就懂。非常实用，不用器械，照书中方法练习。肯定身强体健。价格便宜，包装也比较好， 印刷铜版纸，非常清晰。
不错！！！
感觉还可以
挺好的，跟着书的计划练
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