不推荐购买

鸡汤文学书籍。全篇的主旨就体现在标题上，其间用不知道哪来的小故事和废话反复填充，即构成此书。心情不好可以看看，气笑了。

加了很久购物车，这次终于下手买了，拿到手完全没有失望

看了书名差点不想买的 内容还行

还以为是故事怎么怎么，但事实上是鸡汤，好像也就这样，看了一部分，大概不适合我看

挺有趣的，封面很有意思，还没读完，可以当鸡汤读读。

书的质量很好，内容不错，很喜欢看，会继续购买中图网的书！

里面案例好像很多，希望能在其中学到一些心理方面的知识

直面情感，请对自己怜悯

情感让我们变得完整 我们有怎样的感受与我们做什么，这是相互独立的 所有情感都是可以接受的 允许你的情感存在 请对自己怜悯 接纳自己 痛苦就是痛苦，根本没有进行比较的需要 释放你的情感，有助于清理堆积的（ ）情感 如果你不能顺利用 我认为 去替代 我感觉 的话，那么你就是在表达一种真正的情感 你不能选择你的情感 请允许它以本真的面貌出现 情感没有消极与积极没有道德与不道德 书里的这些观点给我了很好的启发

和名字不一样的书

首先这本书到手纸质很不错，全新装帧，这个价位可算是良心了。本来是为了凑单买的，我看到书名时以为是非常鸡汤的心理学类书，可是看后才知道很实用，按书中所说实际去做确实可以尽快摆脱坏情绪。作者所谈的“富有建设性的沉迷”非常有意思的观点，唯一不好的就是书的翻译功底不够，看到有些吃力