补充：此书比较适合刚开始健身的人群，主要有锻炼各部位的基本动作和常见器械的使用。 对于已经有健身基础的人来说，可以“温故知新”。 最好再结合营养方面的书籍一起阅读，对于健身能有更进一步的了解。

书籍无塑封，无破损，纸张厚度适宜，简单配色图。讲解比较细致，健身房常见设备均有提及，比较实用。2018年6月第1版，100千字。