很实在，里面有不少方法来帮助我们尽可能接纳自己，根据书中提到的练习步骤来开解人为在社会关系中所渴求的价值在哪里，以及人对自己当下的定位的需求，将文字的表达方式纳入人理智深处的重要性。

解释了表达性写作对人的身心健康的影响，指导你怎样进行表达性写作，作者在开头说可以跳过解释原理的部分，给了我一点点启发：对啊！看书用不着非得从头开始看，哪页顺眼读哪页也是可以的！

装帧设计不错。

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写作与心理疗愈的结合之道

心灵指导类，买来打发时间不错