武术家蔡龙云编著的精品图书，质量很好。

纸张和印刷质量很好，2022年4月印刷的，全新。 内容简明易懂易学，可自学锻炼身体。少年时读过蔡龙云的武术书，又唤醒少年的回忆了。 内容有武术基础动作，3个武术套路：精武潭腿，功力拳，短打拳。