坚持是最重要的

肥胖，高血压，身体各种不适此起彼伏。这本书很系统地讲了“断食”和各类疾病之间的关系，也教了如何做到“断食”。最近两个月，我基本坚持住，时间安排在上午10:30到下午6:30之间，没有什么不适，其实习惯而已，希望能坚持到体检的时候，希望各方面有改善。