包邮养生降压法：高血压人群必读

开宗明义——高血压病
现代医学知识要点
**部分七情不遂，病由心生
周郎量窄，三气身亡
清心淡泊，祛病之本
奴心为怒，消散终难事
奢欲强求，不解种祸根
第二部分饮食不节，病从口生
饮食自倍，脾胃乃伤
饮食有节，祛病延年
董昭食淡，健康寿延
肥甘厚味，取病之源
蔬菜粗粮，可保安康
附：高血压保健汤粥
饮酒适量，过则伤身
品茗怡情，绿茶为佳
烟草之毒，戒而远之
远离咖啡，降压有方
补钙降压，一举两得
第三部分三分在治，七分在养
黄帝养生登寿域
睡眠有术，摄生根本
流水不腐，户枢不露
华佗留下五禽戏
附：五禽戏练功方法
武当太极天下传
……
第四部分亡羊补牢，犹未晚矣