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图文详情
- ISBN:7117071893
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:55
- 出版时间:2006-01-01
- 条形码:9787117071895 ; 978-7-117-07189-5
内容简介
现今的职业人士大都生活在紧张、压力之下,多少有志之士在力争上游,他们渴望达到属于自己的顶峰,不断挑战自己的体力。在昼夜不分、人际关系紧张、饮食不均衡的情况下,透支着自己的健康。
安妮《职场减压法》将引领您成为健康的职业人士和管理者,以健康的身心、良好的体能去面对您的工作和生活。同时对于一些职业人士生活中常见的不适,如失眠、便秘、抑郁症、颈椎病、胃肠功能紊乱、月经不调等问题有良好的调理方法。
总之,为您现实的生活和工作提供服务是我写人这本书的目的。
目录
引言:成为健康的管理者
**章:保持身心*佳状况
控制身心的训练方法
身体放松
心理放松
瑜伽的魅力
瑜伽练习须知
第二章:安妮瑜伽解除您的烦恼
便秘
体式练习
一、拱形姿势
二、V字式
三、放松休息术
颈椎病
体式...
**章:保持身心*佳状况
控制身心的训练方法
身体放松
心理放松
瑜伽的魅力
瑜伽练习须知
第二章:安妮瑜伽解除您的烦恼
便秘
体式练习
一、拱形姿势
二、V字式
三、放松休息术
颈椎病
体式...
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