读者评分
4分

零食宜忌宝典

1星价 ¥18.0 (7.2折)

2星价￥18.0 定价￥25.0

作者：池和美

出版社：农村读物出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 饮食营养食疗

商品评论（1条）

***（三星用户）

还行吧，没看完

2018-12-09 20:56:54

0 0

查看全部评论

图文详情

ISBN：750484859X
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：36开
页数：177
出版时间：2006-04-01
条形码：9787504848598 ; 978-7-5048-4859-8

本书特色

零食铺天盖地，怎能忍住不吃？越吃越不健康，越吃越胖，怎么办？所有的秘密就在本书中揭晓！有专家指出，零食可以提供一定的能量和营养素，对于身体正处于发育中的青少年，要选择的零食应该是营养丰富的种类。本书通过卡路里明细表，营养小贴士，营养师巧分析等小版块，介绍了甜品类、膨化类、肉脯类、蜜饯类、饮品类、糖果类、坚果类、饼干类这八大类零食的利弊，助你选对零食，吃出健康新滋味！

内容简介

和所有的食品一样，零食有它的优点也有缺点。编者为您将一些常见的零食分类并介绍它们的利弊，帮助您吃得更健康。
本书共介绍八大类零食：
甜品类：介绍各类甜品的热量和主要营养成分之后，您可以根据自身的情况随意选择。
膨化类：介绍膨化食品的种类和营养成分，让您可以更加放心地品尝膨化食品带来的美味，不必担心后果。
肉脯类：推荐肉类食品的不同吃法，让担心自己胆固醇过高、身材走样的人也可以从中挑到适合自己的一款。
蜜饯类：蜜饯的种类繁多，味道也各有不同，那什么样的蜜饯好吃，什么样的蜜饯有营养，大家是否都了解呢？本书为您一一提供。
饮品类：介绍了各种饮品的营养成分和适合人群，并且提醒您在什么时候饮用哪种饮品更健康、更合适，让您轻轻松松地就成为水灵灵的美丽一族。
糖果类：介绍齐全的糖果种类，让您挑选到美味的糖果，回味儿时的甜蜜时光。
坚果类：详细介绍几款坚果，在朋友聚会，家人聊天的时候吃一包坚果，让您欢乐又开怀。
饼干类：介绍一些常见饼干的口味和营养成分，让您找到自己喜欢的口味，也让您从因为选择饼干的无奈变成选择饼干的必然。
用专家的话说，吃东西会在不知不觉中成癮。对很多人而言，是一辈子也不想戒掉的癮。选对零食，一样可以过足嘴癮又维护健康。