新舍宾形体雕塑-(BOOK+DVD)

PART 1 上帝创造了你,舍宾雕琢个性美丽的你
　一、舍宾,21世纪*有效、精准的纤体塑形运动
　　1 舍宾——来自乌兰诺娃的故乡
　　2 舍宾,用*科学精准的方法雕塑你的美丽
　二、舍宾,精确你的美丽
　　1 舍宾形体美的标本
　　2 舍宾魅力解,成就你的健康与美丽
　　3 认识女子的形体结构及生理特点
　　4 舍宾运动的五个黄金法则
PART 2 天仙般的容貌敌不过魔鬼般的身材——走进舍宾塑身房
　一、Shaping纤臂系统 雕塑**眼的性感——让手臂线条坚实流畅
　　纤臂的美——自然裸露的风韵
　　检测:你的手臂离完美还有多远
　　臂部告急,舍宾拯救美人臂
　　舍宾纤臂运动 雕塑与身体曲线完美呼应的玉臂
　　纤臂食品天天吃 宽肩美人穿衣8大绝招
　二、Shaping美胸系统 性感的巅“峰”——让胸部亭亭玉立
　　高耸的双峰,性感的女神
　　胸部健美的生理解构
　　“胸”涌的风景——胸部的美学标准
　　舍宾丰胸运动 让挺拔的双峰尽情诠释你的女人味
　　爱护你的咪咪,做一个“挺”好的女人
　　美食亦美胸
　三、Shaping塑背系统 性感之丘——雕琢优美的背部曲线
　　完美的背部,身后的风景
　　舍宾塑背运动 让你的背部性感一生
　　背部保养方程式,点亮背部的万种风情
　　舍宾营养主张:吃出滑溜溜迷人美背
　四、Shaping美腹系统 平坦结实的迷人腹肌
　　平坦的魅力
　　腹部健美的生理解析
　　测量:你的腹围离标准有多远?
　　舍宾美腹运动 让你的腹部如同你的眼睛一样会放电
　　既要美食又要塑腹
　　腹部凸出,服饰来遮掩
　五、Shaping体态调整系统 优雅挺拔身形
　　毁了身体线条的几种姿态
　　练出有教养的身材
　　坚强脊柱,挺拔身姿,终级女人大PK
　六、Shaping翘臂系统 紧致挺翘的性感臂形
　　美臂是一种诱惑
　　臂部健美的生理解构
　　臂的审美——让人在你身后流连忘返
　　检测:你的臂围离完美有多远
　　舍宾塑臂运动 做个运动翘臂美人
　　健臂饮食守则
　　臂部不完美的穿衣诀窍——上身做掩护
　七、Shaping美腿系统 透出黄金比例玲珑修长美腿
　　玲珑玉腿,女人眼中的艳羡,男人眼中的性感
　　腿部健美的生理解构
　　数字美腿,秀出黄金比例美腿
　　Self-check,我爱美腿长长
　　舍宾美腿运动 让你“轻”易地秀出美腿
　　秀腿塑成的饮食美照
　　舍近美腿之穿衣技巧
　八、Shaping纤腰系统 超强燃脂,瘦出柔软细腰
　　盈盈一握,“腰”娆动人
　　腰部的审美标准
　　纤腰美人的神奇身材数学比例
　　检测:你的腰围离完美有多远
　　舍宾纤腰运动 修炼魅惑小“腰精”
　　当纤腰美女爱上美食
　　舍宾美人腰部服饰秘密大公开
　九、Shaping整体塑形系统 雕塑均衡匀称的曼妙身形
　　伸展的大理由
　　不同身材版本的穿衣必杀技